仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
「イイネ！」をありがとうございます。
自己紹介（２０２４年３月１５日）はこちらからどうぞ。→ △
未来の自分を楽にする物品管理のアドバイス「さきらく」
あなたのお掃除やらせてください、家事代行お掃除サービス「ほことる」
こちらはコロナの感染拡大の防止のため、現在、訪問の新規募集はしてません。
すみません。
今日の体重
朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コーヒーです。
昼食はめかぶスープ、鶏の唐揚げ、チーズトースト2枚です。
夕食前の体重です。
夕食はカルボナーラスープとカスピ海ヨーグルトとオリゴ糖です。
感想
数字で見えてるって、やはり説得力があるなーと思いました。
今までも漠然と（食べ過ぎちゃう？）と思うこともありましたが、だから夕食減らそうとはなかなかならなかったんです。
朝の体重と比べて、800グラム増えてると数字で見たら、すんなり、じゃあ夕食は200グラム以内ね、と思えるから不思議です。
量は食べたくない、でも、栄養バランスも大きく崩したくない、となれば、置き換えダイエット食品１択です。
置き換えダイエット食品は１食で、１日の３分の1の栄養が摂れるというのがウリなわけですから。
減りはしませんが、あまり増やさずに、休日を過ごせたと思います。
収納短文
モノをくれるのは 親切と 疑いもせず 二十年 お人好しもほどほどに （作者 ぼこ）
※末尾に笑える収納の短文を載せてます。詳しい説明はこちら→▲
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
ランキングに参加しています。良かったらポチッと押してください。お願いします。
にほんブログ村リブログしてもらえると喜びます。
どんどんどうぞー。