仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
昨日の歩数 6728歩
爪先立ち体操 300回
睡眠時間 7時間
心拍数 92-66=26
体重 62.0キログラム
感想
ＢＭＩ（体重キログラム÷身長メートル÷メートル）は、22から26が健康とされています。
25.8まで下がったので、一安心です。
ＢＭＩは体重と身長だけで出す指針なので、年齢も体型も生活強度も考えないので、大雑把過ぎるのではないかという議論があるそうで、否定的な方もいらっしゃいます。
私はお手軽というのが1番大事なので、重宝しています。
日本人は22あたりが、1番病気になる確率が少ないそうです。
ダイエットをしていますが体重を減らせばいいわけじゃないです。
体重を減らし、内蔵への負担を減らし、糖尿病を手懐けて、健康寿命を延ばすことが、目標なんです。
ゆるゆると生活習慣を作っていきます。
収納短文
収納は ああでもないと こねくって いつの間にやら はや6年
※末尾に笑える収納の短文を載せてます。詳しい説明はこちら→▲
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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