女性のダイエットサポート専門家
根本早紀です。
痩せるために
野菜大盛り食べるの〜🥹🥗
という方も多いと思いますが
実は野菜を食べてほしい理由は
"栄養を摂りたいから"であって
"お腹を膨らませるため"では
ありません🚫
むしろ野菜で
お腹いっぱいにしてしまうと
糖質(米)、たんぱく質(肉や魚)が
食べられなくなってしまい
【栄養バランスが悪い食事】と
なってしまいます🙅🏻♀️
痩せるため必要なことは
栄養バランス良く食べること👌🏼✨
消化力を上げて
自分の脂肪は自分のエネルギーで
燃やせる体にすることが
ダイエットの近道です🔥
野菜でお腹いっぱいにして
カロリー制限、糖質制限してても
健康的でキレイに痩せられないし
リバウンドのリスクもUPします😣🖐🏼
糖質、脂質、たんぱく質
ビタミン、ミネラル
人間の体には
全て必要ですよ😉💕
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