女性のダイエットサポート専門家
根本早紀です。
📣お知らせ📣
第一回ウェルネスセミナー
＼はじめての基礎栄養学🔰／
［場所］長生村交流センター
［日程］8月25日(日) 10:30〜12:00
［参加費］メンバー1,000円／非会員2,500円
［講師］栄養士・パーソナルトレーナー／根本早紀
［お申込み］予約フォームからお申込みいただけます✉️
本題へ
長い人生の中には
食でコミュニケーションをとる
そんなタイミングも
多いですよね☺️🍣
外食🍽️
飲み会🍻
お付き合いの宴🍶
色々とあると思います。
ダイエット中だからと言って
外食や飲み会に
行かない！というよりも
外食でも、飲み会でも
太らない方法を身につける👌🏼
そんな考え方を持ってほしいです✨
そのポイントは
【食のスケジューリング】です💡
スケジュールが分かっていれば
外食や飲み会の前後の食事を
整えましょう💁🏻♀️
〜スケジューリングのやり方〜
①外食や飲み会のスケジュールを手帳に記録
②前日や当日の食事は、野菜やたんぱく質が不足しないように注意
③翌日はフルーツでビタミン・ミネラル補給
④水分補給と優しい味付けの和食中心の食事
外食や飲み会は
栄養バランスが悪くなりがちです。
特にビタミン・ミネラルが
不足しやすいです。
野菜やフルーツで
しっかり補いましょう🥬🍎🥝
行く前と翌日の食事を整えることで
外食や飲み会は何も気にせず
楽しめるんですよ🥰🌈
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8月の初回体験プログラム
受付スタートしました😊📣
ダイエット、体質改善に
ご興味がある方に来ていただきたい
プログラムです✨
＼セミナー動画を無料プレゼント！／
ダイエット／体質改善のキホンの話を
５日間毎日動画でお届けします🎁
受け取る方法はLINEに登録するだけ✔️
サロンのご案内
↑詳細はホームページをご覧ください
【 住所 】
千葉県長生郡白子町中里６５７ー２
駐車場完備
【 OPEN 】
９：００ ー１８：００
（最終受付１７：００）
【 CLOSE 】
水曜日・木曜日
（完全予約制）
（代表 根本）
↑体験プログラムの予約はこちらから。
↑茂原、一宮方面から写真付きでご案内します。
↑初回体験プログラムのご案内です。
↑そのほかご質問がありましたら
LINEにてご連絡ください。
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