女性のダイエットサポート専門家
根本早紀です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━
📣お知らせ📣
第一回ウェルネスセミナー
＼はじめての基礎栄養学🔰／
［場所］長生村交流センター
［日程］8月25日(日) 10:30〜12:00
［参加費］メンバー1,000円／非会員2,500円
［講師］栄養士・パーソナルトレーナー／根本早紀
［お申込み］予約フォームからお申込みいただけます✉️
━━━━━━━━━━━━━━━━━
本題へ
お肉を食べ過ぎている人
結構多いです🥩⚠️
・メインが鶏の唐揚げ
・豚の生姜焼き
・豚汁
・副菜の野菜炒めに豚肉
・小鉢の煮物にひき肉
このように
メインの料理も
お肉はかんたんに
調理できることが多く
使いやすいと思いますし
メインのおかず以外でも
お肉を使うことって
多いですよね🥩
そうすると
毎日、毎食何かしらの
お肉を食べることに
なっている方も多くいます🙂☝🏼
お肉が太るというわけでは
ないのですし
もちろんお肉も食べてOKですが
たんぱく質の種類も
様々な種類(魚、卵、豆、豆腐)を
バランス良く取り入れたほうが
栄養が偏らずベストです👍🏼
そして
お肉は消化に時間がかかるため
体の負担が少し増えてしまいます😔
毎日消化に負担がかかる状態だと
体は疲れやすくなり
脂肪を燃やすことにパワーが
使いづらくなります🙅🏻♀️
お肉を食べるときは
楽しんで美味しく食べる🍗
副菜やスープに
お肉を入れる必要がないときは
お肉お休みDAYを作ることを
おすすめします😊✨
大事なのは
消化力を弱らせないこと🔥
━━━━━━━━━━━━━━━━━
６月の初回体験プログラム
まだ募集中です🌈
心地よく生きるための
取り扱い説明書を
手に入れてみませんか？😌🫶🏼
＼セミナー動画を無料プレゼント！／
ダイエット／体質改善のキホンの話を
５日間毎日動画でお届けします🎁
受け取る方法はLINEに登録するだけ✔️
サロンのご案内
↑詳細はホームページをご覧ください
【 住所 】
千葉県長生郡白子町中里６５７ー２
駐車場完備
【 OPEN 】
９：００ ー１８：００
（最終受付１７：００）
【 CLOSE 】
水曜日・木曜日
（完全予約制）
（代表 根本）
↑体験プログラムの予約はこちらから。
↑茂原、一宮方面から写真付きでご案内します。
↑初回体験プログラムのご案内です。
↑そのほかご質問がありましたら
LINEにてご連絡ください。
ダイエット情報発信中
フォローしてくれると嬉しいです♪
YouTube
チャンネル登録といいね
押してくれると嬉しいです♪
合わせて読みたい記事
