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クレイセラピーの講座を受講した方から、

嬉しいご報告がありました。

 

ペットの愛犬がいる方なのですが、

 

そのワンちゃんの

脇回りの皮膚が化膿していたそう。

 

抗生剤や塗り薬という選択もあったけど、

 

まずはクレイでケアしてみたそうです。

 

メッセージと一緒に、

コメント入りの写真を送ってくれました😊

 

 

写真ではちょっと分かりにくいですが、
ジュクジュクしていたそうです
 ↓ ↓
 

いい感じにひんやり気持ちよかったのか、

ワンちゃんもパックの間おとなしくしていて、

そのあとはウトウト気味になったそう。

 ↓ ↓

 
2日くらいでジュクジュクもかさぶたになったと、
喜びのご報告。
 ↓ ↓
 
 
アロマ(精油)はとっても素晴らしいものですが、
 
ペットがおうちにいる家庭では
気をつけることがいくつかあるんです。
 
ペット君に直接使うには、なおさら。
 
 
その点、
クレイは安心・安全で
大活躍してくれます!
 
 
生き物だから、人間と同じように、
 
できるだけ
抗生物質やお薬が少ない人生(犬生?)を
送らせてあげたい。
 
そんなときに
家でできるクレイでのケアを知っていたら
役立ちますよ!
 
「まずはクレイでやってみよう」という
選択肢。
 
 
人にもペットにも安心に、
幅広く使えるクレイ。
 
学んでみませんか?
 

 

 

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私たち家族も長年お世話になっていて、
メールレター読者様にもご支援をお願いしてきた

「オークランド日本語継承センター」
(JKET:Japan Kauri Education Trust)


の引っ越し先が、決まったそうです!
 ↓ ↓ ↓

 



コロナの影響で、急遽、
お借りしていた場所からの撤退を命じられてしまい、

引っ越し先を探すも、
資金面で困難でした。

コミュニティーセンターで
日本語教室は再開できていましたが、

みなさんからのご支援があって、

やっと
この膨大な数の絵本の図書館もできる場所へと
引っ越すことができる状況になったそうです😊

こういう団体があるのは
本当にありがたいので、

皆さんのご協力にも感謝です!

 

オークランドの皆様、

 

日本人ファミリーの交流の場として

 

図書館と日本語教室、

ご活用くださいね♪

 

 

 

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手で簡単にむけて
持ち運びもラク
栄養価も高くて
甘くておいしい

バナナ!

子供をもつと、
離乳食を始めた頃から
常備される果物になりますよね。

たまに
食べきれなかったり、忘れていて
やわらかくなりすぎても、

バナナケーキなど
お菓子作りにも重宝する、このバナナ。
(私はケーキのためにわざと完熟させることも多々)


時間が経つにつれて色が変わっていきますが、

同時に栄養価も変わるんです!

 
(↑ネットよりお借り)

好みもありますけど、

だいたいの人は、

黄色くなって
でもやわらかくなりすぎてない頃を
目安に食べるのが多いかな、と思います。

でもね、実は



青いバナナのほうを

オススメしたい!

 

ここ数回、シリーズでお伝えしていた

「レジスタントスターチ」
(難消化性デンプン)


が、熟したバナナと比べて、
青いバナナのほうがうんと高いんです。

食物繊維と同じ働きの
レジスタントスターチ。

だから青いバナナは
腸内環境を整えるのにもってこいの食材!


便秘ぎみの方は、
バナナを青いうちに食べるのがオススメです。


青いバナナには、他にも

カリウムビタミン
ポリフェノールアミノ酸などの栄養素も豊富。

そして幸せホルモンであるセロトニン
の材料となるトリプトファンも含まれるので、

落ち込み気味の人や、
夜よく眠れない人にもオススメ。

血糖値の急上昇を抑えて、

黄色いバナナよりも固いので噛みごたえがあるため、
ダイエットにも向いていると言われます。


でも
黄色いバナナもビタミンやミネラルは多く、
デンプンが糖質に変わることでエネルギー源となるため、

疲労回復や、運動する前後には
黄色いバナナがお勧め。


そして、皮に黒いポツポツが出てきた
完熟バナナは、

消化がよくなり、
免疫を高める作用や胃の粘膜の保護に good


便秘を解消したり
腸内環境を整えるなら
青いバナナ


疲労回復やエネルギー源には黄色いバナナ

胃腸が弱っているときには
完熟バナナ


目的に合わせて選ぶといいですね ♪


ただ、青いバナナはやっぱり固く、

触感や舌ざわりも、
ねっとりしたワックスに似た感じが
口の中に残る感じ。

甘味がなくて臭いもちょっと青臭い感じがします。

これがどうしても好きじゃない…
という人もいますよね。

私もどちらかというとその一人。

私は試してないけど、

オーブンで焼いてバターやはちみつをかけたり、
油で揚げて食べる方法もいいみたいですよ!


今度買い物に行ったときには
青いバナナを買ってみてくださいね ♪

 

 

 

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私がご提供しているサービスの一つ

『嗅覚反応分析』


唯一、本能に直接届く感覚である
嗅覚を使って

心身のバランス状態や体質を
知る
ことができ、


そこから

ストレスチェック

将来どんな病気のリスクがあるのか

自分に合った健康法

思考傾向など、性格

免疫力を高い状態にする、
自分の体質に合った生活習慣


不快症状や不調への、自分に合った対症方法


などを、

バランスを数値化したチャート図から、
目で確認できるものです。
 

この嗅覚反応分析が、先日、

総務省が推進する
「異能vationプログラム2020」において


ジェネレーションアワード賞
(匂いに関する分野)
を受賞したんです!

応募総数は16,496件だったそうですよ!

 

 

 ↑ ↑ ↑
⑦の「匂いに関する分野」を見てね😊


アンケート、問診、口頭での質問とかよりも
うんと信用できるのが、

嗅覚!

『自分を知る』ツールとして
ぜひ活用してほしい!


そこで、この受賞を記念して

12月半ばくらい~1月にかけて、
嗅覚反応分析の特別キャンペーン
をしたいと思います😊


ご案内を準備しますので、少々お待ちを!


2021年の笑顔のスタートを
お手伝いできたら

嬉しく思います♪

 

 

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前回&前々回のブログで

『日本のお弁当の定番のコレが
食物繊維に変身!』 について書きました
(タイトル、コレじゃなかったけどね。笑)

読んでない方はこちらからどうぞ

 

 

 


息子くんのお弁当も、
今日はおにぎりにしましたよ🍙


さて、
西洋の国では、お米も食べられるけど

食文化がら、パンやパスタなどのほうが
まだまだ主流の国が多いですよね。

私も、今ではアジア移民が多い
オークランドに住んで
お米もそれなりに食べるようになったけど、

イギリスに住んでいた9年前までは、
パンの消費量は
とーーーーっても多かったです。

朝・昼・晩がパンという日も(苦笑)

旦那さんがイギリス人ということもあり、
今も、お弁当はサンドイッチなど、
お米よりパンが多いですね。

夏は凍らせたままの食パンでサンドイッチを作ると、
食べる頃にちょうどふんわりでおすすめですよ。




穀物の中でおすすめなのが、

ライ麦です。

英語はRye ですね。


ライも、腸内菌のエサになってくれる
プレバイオティクスです。

食物繊維やミネラルが豊富なライ。

一度にたくさん摂ることは難しいけど、

ちょっと意識して
ライが入っているものを取り入れてみると
いいですね。

ライ自体はグルテンがないので、
グルテンを控えている方にもおすすめ。
(ですが、ライだけでは膨らみにくいので、
ライと小麦を混ぜてつくられたパンが多いです)


また、小麦粉のパンよりも日持ちします

ライのパンは色が黒っぽいのが特徴。
小麦粉との比率によるけど、こんな感じ。
 

それから小麦よりもGI値が低いので
血糖値の急上昇を抑えるのも嬉しいですね。

小麦粉だけの「ふーんわり」なパンに
慣れている方には
どっしりした触感は慣れが必要かもしれませんが、

ライの割合が少なめのものから少しづつ
試していくといいかもしれませんね。


バラエティーのある食材が理想ではありますが、

パンの消費量が多いご家庭は
ライが入ったパンをぜひお試しあれ ♪

 

 

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