ダイエット|おてんばダックスと母ちゃんの毎日 -5ページ目
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おてんばダックスと母ちゃんの毎日
アラカンおばちゃん看護師の日常と初めてのミニチュアダックスフントブラクリるのちゃんとの暮らし。2021.6月からシルバーダップルのあるちゃんを迎えて初の多頭飼いを楽しんでいます。
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1月7日便秘との闘い
パーソナルトレーニング初め
1/5の運動とサプリメント
#今年の目標「普通の人間に戻る」
炊飯器で餡子を作ってみた
デブに休みはない
普通の人間に戻るためのダイエット
ダイエット飯とエアロバイク
食事記録とトレーニング
12月5日寒い朝はエアロバイクで発汗
12月4日デパ地下ローストビーフでタンパク質補給
12月3日久しぶりの餡子トースト
12月2日病気リスクを減らすために
12月のダイエット目標
11月のダイエットの記録
PROTEIN BAR
#16日17日18日私のダイエット飯
#私のダイエット飯の記録
11/10の飯の記録
パーソナルトレーニングとダイエット飯
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