#私のダイエット飯の記録

11月11日のメシ記録。

朝ご飯おにぎり

プロテイン

昼ごはん

ご飯100g海宝漬

おやつに

オイコス

晩御飯はおでん

600豚㌍消費

ワクチン5回目を打った直後だけでエアロバイクを頑張ってみた。多量の発汗。

今回は副反応はないと思ったけど夜にお腹あたりが真っ赤に痒くなりました。直ぐ治りましたが。

インフルエンザにコロナにとワクチンばかりで嫌になるわあ。