イラストでお届けするシンプルな気と意識とからだのはなし。シリーズ
▶︎言葉のかたち。
▶︎わたしの境界線。
▶︎こころの波。
「気づくこと」と「気づき続けること」
「感じること」と「感じ続けること」
この違いわかりますか?
皆さんもやってみてください。
はい!足の裏を感じて〜
意識を向けたらそこに気が流れる。
感じてと言われるまでは気づいてなかった感覚に気づく。
床の感触。
硬いとか、冷たいとか、畳のい草の感触だったり、ラグの毛質だったり…
わかるよね。簡単だよね。
私は「わかってる」なんて思ったりして
じゃあ、その足裏の感覚を「感じ続けたまま」
誰かと話したり、洗濯したり、掃除したり、テレビ見たり、日常生活を送ってみてください。
さて何分持つでしょう?
これは一つの例ですが
多くの人がいう「今ここを感じる」はちょっと感じるだけでいいのかな?
ちょっと感じたつもりになっても
気がついたらまたすぐに意識は飛んでっちゃう。
シンプルで簡単なことゆえに
「やってるつもり」「できてるつもり」になってることが多々ある。←わたしもな
飛んでは戻り。飛んでは戻りでいい。
でも、感じ続ける。気づき続けることで
意識がしっかり自分の真ん中にある時間が長くなっていく。
真ん中にいながら、喜怒哀楽を味わい、生きている実感が増していく。
気づき続けていることの一歩先は
また別に書きたいことがあるので別の機会に。
一人じゃすぐどっかに意識が飛んでっちゃうから、
わたしは敢えてmanakiという場に自分を連れていくことで
定期的に自分に深く潜り込む場を用意している
この世界を無意識で生きるのか。
意識的に生きるのか。
もっと奥を体験してみたくはないかい?
わたしは見てみたい。
3/26のmanakiオープンクラスは予定通り開催します。
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