イラストでお届けするシンプルな気と意識とからだのはなし。シリーズ
▶︎言葉のかたち。
▶︎わたしの境界線。
▶︎こころの波。
世間がざわざわ騒がしくなってきました。
必要以上に不安に引っ張られそうな時、ちょっと読んでみてください。
転んだら、痛い。
確かにそこには「痛み」がある。
悲しい時だって、泣いちゃう時だってあるよね
でもその「痛み」は今、ここにある「痛み」。ただそれだけ。
なのにもしかしたら
今の「痛み」以上のもの、そこにある「悲しみ」以上のものをくっつけて
膨れ上がらせてしまったり
とらわれて動けなくなったりしていないかな？
目をつぶってありのままを見ないようにしてると
「なんて可愛そうな私〜〜〜〜〜」って
悲劇のヒロインごっこしてるだけかもしれない。
それと同じで
世間を騒がせているあのニュースも
出来事は事実としてあり
それで不安になることだってあるけれど
あれも。これも。
膨れ上がらせて
今の不安を「不安」以上にしなくてもいい。
「不安以上」じゃなくて
「今、不安に感じてるなぁ。」・・・以上！
だね。
見ないふりするのではなくて
事実は事実としてそのものを感じたらいい。
でも、必要以上に膨れ上がらせないでいいね。
こんな時こそ
外へ外へ意識を向けるのではなくて
内側へ、内側へ。
からだを感じて
内側の安心とともにいまを生きよう。
いま、できること精一杯やろう。
manakiのクラスで聞いた話から気づいたこと
前半部分は去年もブログに書いてました。
いまこそ読んで欲しい人がいる。
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