基本は大事！
お肌も姿勢も♡
気持ち・姿勢・歩きを変えて
印象年齢マイナス10歳！
ウォーキング講師の朝倉真弓です。
はじめましての方はこちらもぜひ！ ⇒ ★
このところ、嬉しいことに
お肌の調子がいいんです。
もちろん、季節によっては
乾燥が気になることもありますが、
髪を染めていた時代、
頭皮と共に
顔の皮膚までボロボロになった
数年前に比べたら、
かなりいい感じに過ごせています。
（シミシワはありますけれどね💦）
私がスキンケアで愛用しているのは
ニベアの青缶！！
1. 無印の化粧水
↓
2. たまにビタミンCの美容液
↓
3. ニベアの青缶
↓
4. 冬季など、寝る直前に
乾燥が気になった時のみ
メルヴィータのアルガンオイル
（ヘアオイルとして使っているもの）
この順序で使っているのですが、
朝の洗顔後は化粧水を省略して
ほんのり濡れたお顔に
直接ニベアをオン！
・・・なんてこともあります。
ニベア使いの最大のポイントは、
手に取ったら
両手でしっかりと温めて
馴染ませること。
「ニベアは伸びづらい」
と感じる人こそ
この一手間を惜しまないで！
体温で温めて
滑らかになったクリームは
お顔にも馴染みやすいです。
お肌に合うものというのは、
その人がもともと持っている
要素によっても変わると思います。
ですが、基本はシンプル。
例え浮気したとしても
「ここに戻ると落ち着く」
というものを見つけられたら、
いい感じで
年齢を重ねていけると思います。
体も一緒。
今日は立ちっぱなしだったな、
今日は座ってばかりだったな。
こんな日も、
基本の壁立ち&美姿勢で
リフレッシュしてあげることが大切。
ぜひ習慣づけてほしいなと
願っています。
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美姿勢&ウォーキング入門
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