こんにちは！
Instagramの記事をUPしました！
レッスンでは、
変化を感じ取っていただけるように
首肩だけでなく
全身の歪み対策
コリ、痛みの予防・対策を
目的に行っています。
無理なく楽しく
じっくり続けることで、かならず体は変わります♥️
10月〜12月
のレッスン予定です！
★ZOOMによる、オンライン調整ヨガ
21時〜30分間
(動画を2週間以上保証でご覧いただけますので
ZOOMができない方もご参加いただけます)
こちらは、ZOOMでご覧いただきながら
参加頂きます。
音声、画面共にOFFでお願いしております。
★セントラル桶川北本店 有料セッション
セッションの最低料金に変更がございました関係で
木曜日のセッションは時間、
内容に変更はありませんが
700円(税抜き)▶︎1000円(税抜き)
に変更致します。
ご迷惑おかけして申し訳ございませんが
ご理解の程、どうぞ宜しくお願いいたします。
日曜日は変更ございません。
もう年末の予定…早いですね🫢🍁⛄️
こちらのUpがすっかり滞っておりました。
Instagramの方で、最近肩について
たくさんの投稿をあげている最中です✨
今回は
三大肩こり筋肉
「肩甲挙筋」について
⬆️エクササイズはこちらに動画があります！
今後も、肩についてしばらく投稿を続ける予定です
お家でできる簡単なエクササイズ紹介をしてます
是非ご覧ください♡
こんにちは！
今回は、音楽のオススメです✨
最近ヨガで使用している音楽ですが、
レッスンでとても人気で
度々、質問をいただくので
こちらにご紹介してみようと思いました💿
今、シャバアーサナなどで流してるのは
こちらです🌸
定期的に曲を変えていますが、
クリムゾンコレクションは大好きなので
良く使っております✨
他にも何曲かクリムゾンコレクションがありますが
どの曲もいい曲で大好きです♥️
夜、寝る前の癒しにもオススメです🍀*゜
五感を満たしてあげるのも
自律神経の調整に役立ちます( *´꒳`* )
好きな音楽に癒されるのも、
自律神経の安定に役立ちますし👂
好きな香りを嗅ぐのも
自律神経の安定に役立ちます👃🌸
今は、YouTubeがあるので
手軽に音楽が楽しめるのもいいですよね✨
さて、、
17日 水曜日 21時〜
7〜9月期の
ZOOMによる、オンラインレッスンがはじまります★*ﾟ*☆*ﾟ*★*ﾟ*☆*ﾟ*★
良かったらご参加ください✨
画面オフ、音声オフにて
私の指導画面を見ながら
お家で自由に行ってもらえるレッスンです。
リクエストや質問も、
LINEにていつでも受け付けております！
また見逃し動画も2週間ご覧いただけます。
ぜひぜひ、ご参加お待ちしております(*^^*)