こんばんは！
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長161.5センチ
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
現在は、動画トレーニングを
メインに部分的に鍛えて
48.5〜50キロ以内で維持
今日は久々の仕事で疲れたー！
でも、新人さんが
オパさんが来る日を心待ちにしながら、仕事を頑張ってるんです
○さんが体調不良で休んだ時、1ヶ月半ぶりに1人で仕事したからさ、凄く孤独だったよー
と話した時
新人さんはニコニコしながら
でも良かったです
いや良くないけど、邪魔になってないみたいで嬉しいです！
と、素直に言ってくれた
おばちゃんは、嬉しいです〜！
新人さん、すごく人懐っこくて
かわいい❤️
人間、素直だということは
とても素敵なことです！
話変わって
今日は会社でとあるイベントがあり、殆どの方がノーマスクだったので
あの人こういう顔だったんだ！
という人が沢山居て
人間観察も楽しかった
でも、歯のことを気にするようになったオパは、人の口元ばかりに目が行ってしまい、やっぱり歯並びの悪い人は多いし、歯が黄色い人が多いと感じました🙏
かくいう私も
コーヒー大好き
カレーやにんじんジュースなど
歯に着色しやすいものばかりを
ルーティン化して摂取しているので、歯は黄色っぽい
それに前歯1本ヤーン！
だからホワイトニングもしたい！
明日は歯医者で、どうするか決めて
当日に治療が可能ですが
インビザラインにするか
ダイレクトボンディングにするか
悩んでいます
そんな今日の食事
【朝】7時
【昼】12時
【朝】7時
- にんじんジュース
- ブラックコーヒー
- デキストリン麦茶
- ホワイトシチュー
- バターロール2個
【昼】12時
今日は新人さんとランチ😍
- 唐揚げランチ
- ブラックコーヒー
唐揚げがサックサクで美味しかったー♪
【間食】15時半
- ショートケーキ
- アイスコーヒー
【夜】18時半
カブを沢山もらって
レシピを調べたら、こちらが１位でした！
簡単で美味しいですよ
- 牛肉のバター醤油炒め
- かぶとベーコンのコンソメ炒め
- レタス卵スープ
- オールフリー焼酎割り
寝る前にハイボールの予定
体重
49.3キロ
前日比−0.2キロ
トータル−7.2キロ
体脂肪率22.4%
身長161.5センチ
今日はランチで唐揚げ
間食でショートケーキを食べたので、夜はおかずのみに
年齢的なことで
痩せ過ぎにはなりたくないけど
49.5キロ前後だと安心します
昨日の食事と体重
夜もウエスト捻りまくって、細ウエスト目指します💪
