こんばんは^ ^
勝手にライバル視！の記事に
沢山のコメントありがとうございます！
ダイエッターの皆さんは
同じダイエッターでも
ライバル視している人とか
居ますか？
身長が同じくらいだったり
年齢も近かったりすると
ついつい気になって
その人の毎日の体重に
目がいってしまいます
話変わって、夫の健康診断も
いよいよ明日となり
やっと普通の食生活に戻れそう
最近私も、夫の食事に付き合い
夕飯をサラダにしていたんですが
もう飽きちゃって
昨日からは、不味い。。。
と、箸が進みません
今日も残そうか迷ったけど
頑張って食べました
もうサラダは小でいい
今の私が欲しているのは
穀物だと思う！
だって、お米とかパンとか
すごく食べたいんだもん🌾
健康診断が終わったら
何食べたいか聞いたら
山盛りの唐揚げだって！！
日本人って唐揚げ好きですよね
私の方も、ノンアルに慣れてきて
ビール欲も無くなってきました
しかし、シャンパンは飲みたい🍾
明日は唐揚げと
スパークリングワインにけってーい㊗️
夫の健康診断前ダイエットチャレンジの結果もブログアップしますね！
そんな今日の食事
【朝】9時
にんじんジュース＋デキストリン
プロテイン＋mctオイル
【間食】10時
スフレプリン
ブラックコーヒー
【昼】14時
玄米120g
鯖の味噌煮(缶詰め)
脂肪燃焼スープ
納豆
【間食】17時
焼き芋4/1
糖質オフ豆乳200ml
ヨーグルト＋蜂蜜
ヨーグルト＋蜂蜜
【夜】18時半
具沢山サラダ
つみれとごぼうのすまし汁
ぬか漬け
オールフリー
⭐️寝る前にグリーンハーフ1本
本日の総摂取kcal
1633kcal
体重
49.4キロヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
前日比−0.5キロ
トータル−7.1キロ
体脂肪率23.3%
体脂肪率23.3%
身長162センチ
久々に体重が減りました！
もう生理も終わりだからか？
この調子で49キロ台前半をキープ
したいなー！
久々に体重が減りました！
もう生理も終わりだからか？
この調子で49キロ台前半をキープ
したいなー！
もうやることは全てやったので
お風呂から出たら
ゆっくりグリーンハーフでも
飲みたいです
