ここ最近、物凄いイライラして
疲れやすかったんですが
やはり、昨日生理が来ましたー！
本当にカラダって正直というか
最近PMSが酷くて困ります
先月もイライラが凄くて
その後すぐに生理が来て
イライラや疲れやすさも解消したという。。。
昨日からブログを更新しないだけで
なんだか時間が有効に使えている
気がします
まあ、連休になったら暇になるので
またダイエットスタートしますが
最近は、早く寝るようにしていて
前までは、21時から23時の間に
ストレッチ&筋トレをして
終わったら23時
さあ、今から何しようか？
とりあえずお疲れ様のハイボール🍺
ってパターンで
煮干しやアーモンドをつまみながら
呑んで、24時半に寝るのが当たり前でした！
しかし最近は
簡単なストレッチだけして22時半
さあどうしよう？
寝室へ行こう🛌
ってなり、23時過ぎには寝るように
なりました
沢山寝ているので
体重も増えてませんが
痩せてもいない
休日の前の日は夜更かししないと
もったいない気がして
ついつい夜遅くまで無駄に起きて
いましたが、最近は疲れるので
それも止めています。
人間にとって睡眠って
つくづく重要だと思いました！
気持ちがリセットされるので
朝の目覚めが良くて清々しい
最近は、ウォーキングとストレッチ
しかしていないので
お腹のぷよぷよが
やばいことになってきました
そろそろ腹筋やらないと
みっともない感じです
今日一日仕事頑張れば
明日から5連休ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
それでは、また更新しまーす！