こんにちは^ ^
今やっと片付けから解放され
ほっと一息つきました
もーう！腹立つことがたくさんって
ブログに書きたいんですが
長くなるので、後にします
昨日は。。。
眠いしだるいし
甘いの食べたいし
麺も食べたい
そんなことを書きましたが
やはり今日の朝から生理が来ました！！
いわゆる、PMSってやつですね！
しかし、人間の身体って本当に凄い
もう、生理前の気持ちや体調の変化が
分かりやす過ぎてビックリです
🐖4/3のトレーニング
隙間時間の筋トレ
ワイドスクワット20回✖️3
肩甲骨回し15回✖️3
バックキック左右15回✖️3
かかと上げ下げ20回✖️3
⭐️Youtube動画トレーニング✖️2
骨盤矯正、お腹ドローイン
⭐️内腿トレーニング
⭐️膝上肉撃退トレーニング
⭐️SIXPADパワーローラー15分
⭐️1日の歩数4534歩
運動消費カロリー 274kcal
安静時消費エネルギー1253kcal
摂取1623kcal ＞消費1527kcal
なんだか、家のことでバタバタしていますが
夫の服とわたしの服、ゴミ袋３袋一杯に
捨てることができて、もう気分がスッキリ！！
いつもは、うちの夫
全然物を捨てられない人で
もったいない勿体無いと
着ない服も、ずーっととっておく人だったのに、今日は覚醒したかのように捨てまくり
わたしも体型が変わったので
捨てまくりで、かなーりクローゼットが
スッキリしました
断捨離っていいですね！
なんだかモヤモヤした気持ちまで
捨てられたようで
気分転換になりました