4月3日 食事と体重 1人でドラマを満喫(・∀・)

こんばんは！

約2時間の昼寝から起きて

やっとこさ洗濯物を畳んで

食器洗いと夕飯の支度

今日は自分1人なので

適当なご飯が食べられるー

    

そんな今日の食事

【朝】10時

脂肪燃焼ジュース＋デキストリン

おからパウダー蒸しパン1.5切れ

【昼】13時

野菜スープ

玄米100g

納豆＋昆布豆

【間食】16時半

プロテイン

業スーのパンナコッタ　　

初めて食べたけど、もっちもちで
濃厚で美味しかったー！

【夜】19時

野菜色々サラダ

サラダチキン　

脂肪燃焼スープ少し

缶ビール
⭐️寝る前にハイボールの予定

今日は、かなりヘルシーにした

本日の総摂取カロリー

1623kcal

体重

48.7キロ(朝お通じ後)

前日比±0

トータル−7.8キロ

身長162センチ

昨日の摂取カロリーの割に
体重増えていませんでしたー

今日は16時半から一人になり

ゆーったり過ごしています

実は、ボス恋の最終回も

まだ観ていなくてやっと観て

テセウスの船

恋する母たち

も最終回だけ観ていなかった

今、恋する母たちを視聴中！

一人だから気にせず泣けるし

スッキリしたー　

もうすぐ長男がバイトから

帰ってきちゃう

たまに一人の時間があると

気分転換できて、いいですね

それでは、あと少しの1人時間を

楽しみまーす

昨日の食事と体重はこちら

『4月2日　食事と体重　最終日は汗かきまくり』