☆sachi☆のダイエット記録☆36日目

こんばんはぁ～！！！

11月7日（月）のダイエット記録です

日曜日に担々麺を食べたら、体重がおもいっきり増えてて
凹んでたけど、メゾンカイザーのクロワッサンは
食べたいし・・・
朝は食べずに、『

ホットヨガ』から戻ってきてから
食べる事にしました

昼食
クロワッサンサンド

メゾンカイザーのパンを買った時の記事はこちら→（☆

★）

ブログネタ：心は穏やかですか？

ホットヨガのインストラクターの方が

日頃の欲望やストレスを
レッスン中は一度手放して
自分の呼吸に合わせましょう

って、おっしゃるんですね・・・

何もかも忘れてヨガに没頭する時間！！！
この時間は、心も穏やかで
安定してると思います

ポーズもむりをしないで
その日の自分の体調に合せて
自分の一番気持ちのいい姿勢を探して・・・

時に、背筋を伸ばして
いつもより2㎝伸びた自分を意識して・・・

凝り固まった箇所に空気を取り込んで・・・

ストレスを床に流して・・・

リフレッシュしていく自分を感じる事が出来ます！！！

『ホットヨガ』をやってる時の自分は

心は穏やかです！

もっと言うと
レッスン終了後！！！

心は穏やかです

(￣▽+￣*)

夕食