子どもの才能を引き出すアスリート料理教室Ⓡの
子どもの才能を
最大限にのばす食事を
5か月でマスター
健康/スポーツ/お勉強
身体に優しい自然を生かしたお料理は
すべての夢の実現に繋がります
今月4月の
ワンプレート料理教室始まりました
コロナでいったんお休みしましたが
再開してからポツリポツリと生徒さんが
戻ってきてくださっています
遠方から来てくださっていた方は
なかなかこれなくなってしまったり・・・
職業柄、いきにくくなっていまい残念です・・・と
わざわざご連絡をくださった方もいて
せめて動画でも学べるようにと・・
毎月動画レッスン撮影&編集にも取り組んでおります
今月のメニューは
春のアスリート中華
緑の色の綺麗なワンプレート料理が出来上がりました★
今月の食材は
●身体の水分代謝を整え
●リラックス効果、モチベ―ションアップ効果をはかり
●腸を整える
そんな食材が多いです
食材の効能の話しをするたび
自然の恵みって
すごいなぁ~と思うことばかりです
募集中
健康食とアスリート食
栄養学もお料理も全部学べる素敵な人気講座
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座
オンラインクラス募集中
オンラインクラス5月スタート
日程:5月13日、27日、6月10日、24日、7月8日
(修了生の成果はコチラ▽)
◆野球
教室で学んでいく過程で「質」「種類」を大事にするようになり
息子の体は見違えるように変化しました。
◆サッカー
私がしっかりした知識を学ぶことで
子どもの意識や身体つきが本当に変わりました。
◆水泳
わたしが作る上で迷いなく作れるようになりました。
工夫してもたせた補食に、娘が「ママ最高!」って言ってくれました
(講座期間中に自己best更新)
◆サッカー、陸上
自然とお菓子を食べる量も減り
『まごわやさしい』を実践しているおかげで
試合後やハードな練習の後は、カラダのあちこちが痛いと言っていたのが
今では痛いと言う箇所もほとんど無く、回復も早くなりました。
◆陸上
レシピが娘や家族にも大好評で
ケガが少なくなり、厳しい陸上練習も頑張れるようになりました。
(講座期間中に自己best更新)
◆陸上
嫌いだった食材が、調理法を変えるだけで食べれるようになり
お母さんがアスリート食を学びにいってから調子が良いような気がすると言っています。
(講座期間中に自己best更新)
◆アメフト
無理なく、質よく、10キロの体重増量に成功
ケガもなく、身体の柔軟性も増しました。
◆バレー
肉離れなど故障するメンバ―増えてきた中
食事サポート後は故障しらずの娘に出番が回ってきました。
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