お仕事のあと・・ジョギングしながら
平成の３０年間・・・を振り返ってみました
我ながら
激動だったなぁ・・・・
最悪なことが起こったときに
最悪な未来を想像し
嘆き悲しむときもありましたが
今振り返ると
想像していたような・・・最悪な未来・・・
には
なっていません！！
「心配ごとの８割は起こらない・・」
とも言われています。
振り返ると
ものすごく辛いことのあとには
ものすごく良いことが・・・
少し辛いことのあとには
少し良いことが・・・
繰り返しおとづれたような気がします
なので
最近は・・
うまくいかないことがあると・・
「わーい☆次はどんな良いことがあるんだろう～♪」
って思えるようになりました。
1つの出来事を
良く受け止めるのか
悪く受け止めるのか
気持ち一つで全然かわってきます。
・怪我をした
・病気をした
・ミスをした
・評価されない
・子どもとうまくいかない
いろいろ
マイナスに思えるような出来事が起こりますけれど
それを
プラスに受け止める思考
これがあると
いろいろなことを
楽しく乗り越えられます☆
そんな簡単じゃないよ・・
と
思われるかもしれません
わたしも最初は簡単ではありませんでした
でもでも
「プラス思考に切り替える」
と
まず自分で決めるのです
「あ・・またマイナスになっている・・」
「これは新しい未来のへのサインだから・・それなら今何ができるかな・・」
そう思うように切り替える練習をするのです☆
繰り返すうちに・・
前向き志向って
クセにできます☆
落ち込んだり
悩んだりするのは
それはそれで必要なこと☆
でも一日の終わりの寝るときには・・・
「ポジティブで終わらせる☆」
泣いてるんだけど
無理やり笑う・・
そんな感じでもいいから
思考のクセを変えてみる！！
脳の仕組みって
とっても面白いです☆
食事とともに
脳の仕組みのことも学んでみませんか？
いよいよ来週開催です
～アスリートの可能性を引き出す～
食育＆メンタル＋予祝 講座
アスリートの可能性を引き出すために
保護者や指導者が支えることとは・・・
メンタル面、食事面、両方からアプロ―チしていきます。
日程：５月２９日（水）
時間：（昼の部） 13:00～15:00
（夜の部） 19:00～21:00
場所：西宮市民会議室
講師：松岡亜矢子/奥田佐智子
詳細・申し込みはこちらより
昼の部
https://www.reservestock.jp/events/335875
夜の部
https://www.reservestock.jp/events/335991
簡単１品料理、まごわやさしいバランスメニュー
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子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。
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自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります！
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(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)
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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。
現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。
担当講師：奥田佐智子
アスリートフードマイスター２級
野菜ソムリエプロ
マクロビオティック師範
Epoch東洋医学課 おうち食医
SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生
現役市民ランナー（フルｂｅｓｔ３‘１０‘１６）
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