健康運動指導士の橘さちです！
いつもなら月初にアップする記事ランキング。最近は1日にアップするのをうっかり忘れることが多くなってきた今日この頃^^;（先日は、アップすることすら忘れて寝てしまったという失態もありましたから…w）
これもひとえに！月日が経つのが早すぎるのと、毎日スタジオの事をいろいろ考え始めると沼にはまってしまい、泥のように寝てしまう日が続いていると言い訳させてくださいね🤣
さて、9月になった途端に夜鳴く虫の声が変わったのと、クーラーをかけずに寝られる日が増えてきています♪
昼間はまだまだ暑い日もありますが、台風が去るたび季節が一つ進んでいるようです。
ここからは寒暖差が大きくなってくると思うので、気温が下がっても水分補給をしっかり摂りつつ体調を整えていきましょう(^^)v
さてさて、ここからは毎月恒例の『8月皆さんに読んで頂いた記事ランキング』です。
🏅1️⃣
🏅2️⃣
🏅3️⃣
🏅4️⃣
🏅5️⃣
以上が、皆さんにたくさん読んで頂いた8月の記事ベスト５でした♪
やはり、更年期世代の身体の悩みについて書いた記事は毎月読まれる傾向にあります。
この年代では、個人差はあるものの皆さん悩むことは一緒ですからね！
中には人に相談できない悩みなどもあると思いますが、当スタジオは女性専用ですのでこれからも気軽に相談してきてくださいね。
ここまで読んで頂いた方へ
毎日ブログを読んでいただきありがとうございます。
更年期世代になり身体とのつきあい方が上手くいかない方々に、軽い運動をすることで痛みのコントロールができるようになるヒントを毎日お伝えしてきて早6年。
『さちさんのブログを読んで助けられています！』という嬉しい言葉がある限り続けていこうと思っていますので、これからも末永くお付き合いくださいませ。
季節の変わり目は体調管理も難しくなりますが、ラジオ体操、チビチビ飲み、栄養ある食事、睡眠時間の確保、ストレス解消などなど、自分の身体ファーストで過ごしていきましょうね♪
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当スタジオでは【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに、痛みを根本から見直す『痛みトリガーコンディショニング』を機能回復運動の知識がある健康運動指導士がご提供しています。
当スタジオで行っている運動は、筋肉を太くする運動ではなくインナーマッスルを使いながら筋肉を引き締める運動です。
機能回復運動をベースに考案されていますので、身体の痛みがある方でも安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど、姿勢を直して関節の痛みから解放されたいという方は是非体験に起こしくださいね！
Toning studio S
営業時間 10:00〜19:00
完全予約制・不定休
所在地 東京都墨田区押上
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…