脳を活性化するのにとても重要な手指！というのは、皆さんも聞いたことがあると思いますが…。
人間の脳の運動野では全体の約3分の1、感覚野では全体の約4分の1を5本の指と手のひらが占めています。
脳は、指先に多くの指令を出しているということから、指を使うことで脳の血流が良くなったり、脳の活性化がおこったりするのです。
そこで！私もやっている、スキマ時間に手指を使うセルフケアをお伝えしますね♪
皆さんは、折り紙でツルを折ることができますか？ w
(頭でできると思ってもできなくなっていることもあるからトライしてみてね～w)
さて、なぜツルの話をしたかというと…
更年期世代になり、老眼になるとなかなか細かい作業をしなくなりませんか？
人間は、使わなくなった部位の機能が退化していくようにできてるから、細かい作業が苦手になったとしても、それをやり続けないとできなくなってしまうのです。
実は、私も40代で姿勢が崩れ身体機能が落ちた始めた時、気づいたら足の指は開かなくなっていたし、久しぶりに折り紙でツルを折ろうとしたら指が動かなかったことかあります^^;
そんな経験をしてからというもの、三日坊主のわたしがですよ！ 身体のセルフケアと指のリハビリは欠かさずやってるというわけです！w
そんな私がやっている指のリハビリというのは、ティータイムの時間に飲み物を買った時にもらったレシートを正方形に切って
ツルを折ること！！！
(毎回やっていると小さい紙でも容易に折れるようになるよ～人間やればできるのだ！w)
今回このブログを読み、手指が動きづらくなっていると発見してしまった方は、最初からできなくてもいいのでコツコツ細かいことをやり続けましょう。脳を老化させないためにもね！
私は、おばあちゃんになるまでカフェのスキマ時間にツルを折り続けていきたいと思いま〜す🤣
ここで一句…w
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最後までありがとうございました。
ではまた…