当スタジオのコンディショニングでは、更年期特有の関節痛はどこの痛みでも、まず肩甲骨や骨盤、足指の動きなどをチェックすることからスタートします。
なぜかと言うと、大きい関節が動かず水がせき止められているのに、痛みのある小さな関節だけ治療しても全身に水が行き渡ることはないから…。
つまり痛みある部位だけほぐしても根本解決にはならないということなのですね。
皆さんも、痛みの出ている関節ばかりに目がいってしまい、肩甲骨や股関節、足指の動きは二の次になっていませんか？
更年期になり身体のどこかの関節に痛みが出てきたときは、まずは肩甲骨や股関節、足指の動きをチェックしてくださいね！
チェック方法は、ラジオ体操をやってみてイタタタッとなる動きがあったり、肩甲骨がゴリゴリ鳴る動きがあったりしないかで確認をします。
体操をしていてこのような症状が出るときは、関節の動きが悪い証拠ですw
そういう方は、イタタタッが無くなるまで毎日ラジオ体操をすること！
そして、2週間毎日続けても固さが取れないときは当スタジオまで来てくさい！
一緒に身体を動かしながら痛みの根本原因を探し出しましょう🤗
痛みは長い時間放置してしまうとコントロールできなくなってしまいますので、痛みの出始めにケアを始めてくださいね♪
更年期世代になるとなぜ関節の痛みが出始めるのか…その痛みをどうしたらいいのか…などを知りたい方は↓の無料メール講座を読んでみてください。
登録はバナーをクリック↓
更年期世代になったら一度は読んでほしい内容になっています！
毎月開催の体験会
5年後、10年後に関節を変形させない講習＆体験会
こちらの講習＆体験会には、4,000円相当のプレゼント(おすすめセルフケア用品など…)をお付けしてのご案内となりますので、興味のある方は最後まで読んでみてくださいね。
50代の女性体重の変化がなくても腰痛が無くなりスタイルアップ！
股関節痛・膝痛・腰痛足底筋膜炎・肩こりなど更年期から出始める関節の痛みが出ていませんか？
当スタジオでは【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに、痛みを根本から見直す『痛みトリガーコンディショニング』を機能回復運動の知識がある健康運動指導士がご提供しています。
当スタジオで行っている運動は、筋肉を太くする運動ではなくインナーマッスルを使いながら筋肉を引き締める運動です。
機能回復運動をベースに考案されていますので、身体の痛みがある方でも安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど、姿勢を直して関節の痛みから解放されたいという方は是非体験に起こしくださいね！
Toning studio S
営業時間 10:00〜19:00
完全予約制・不定休
所在地 東京都墨田区押上
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…