腰痛・肩こり・膝痛・股関節痛・踵の痛みなど…
ゆううつな身体の痛みから解放されませんか？
Toning studio S では
【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある
健康運動指導士が独自に考案した
プログラムを個別に提供しています。
運動後には、このような写真を作成しています。
【希望者のみ】
いつもありがとうございます。
江戸川区 Toning studio S
姿勢改善トレーナーの 橘 さち です。
今日も雨がシトシト。
身体の芯から冷えますね～
冷え症の方にはつらい二日間。
一週間、お疲れ様でした
さて
昨日は冷えを身体の外から温めることを
書いたので、今日は身体の内側から
温める方法を…
まず、冷たい飲み物を温かい飲み物に
変えるということは皆さんわかっていますよね。
しかし、後で食材を書きますが
温かい飲み物のコーヒーやお茶が
身体を冷やすと知っている人は
（そんなこと知ってるわ！という方はスルーしてくださいw）
コーヒーやお茶は利尿作用があるので
水分補給としても適していないことは
何度も書いていますが
身体を冷やしてしまう飲み物でもある
という事を知っていると
この冬の寒さも和らぐかも。
（じゃあホッと一息するときに何を飲めばいいのよ！という声が
聞こえてきそうですが…w 飲んでいけないものではなく
脱水気味の身体の時や身体が冷えを感じている時は
別の飲み物をチョイスする
ですね。）
毎年、身体の冷えで冬が寒くて寒くて
という方は、食べる物を少し変えてみましょう。
）
≪Toning studio S≫では
『筋肉を太くする運動』ではなく
インナーマッスルを使いながら
『筋肉を引き締める運動』なので
運動嫌いの人でも毎日続けられる
内容になっています。
機能回復リハビリの運動をベースに
考案されていますので
身体の痛みがある方でも
安心して運動することができます。
お一人お一人の体の歪みや
その日の体調を見ながら
メニューを組み立てていますので
苦しい運動はしたくないけど姿勢改善をして
肩こりや腰痛から解放されたいという方は
是非体験をしてみて下さい。
【リハビリスタジオ ＷＩＬＬ ＬＡＢＯ】
両国のスタジオでは
秋のキャンペーンも始まり
ブログもアップしていますので
興味のある方はそちらも覗いてみてくださいね。
※ 10月より一部の料金を改定致しました。
Toning studio S
所在地 東京都江戸川区南葛西
mail toning.studio.s@gmail.com
最後まで
お読み頂きありがとうございました。
ではまた…