写真の中の自分に年齢を
感じはじめた方へ
筋肉も大事だけど腸も大事よ～
腰痛・肩こり・膝痛・股関節痛・踵の痛みなど…
ゆううつな身体の痛みから解放されませんか？
Toning studio S では
【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある
健康運動指導士が独自に考案した
プログラムを個別に提供しています。
運動後には、このような写真を作成しています。
【希望者のみ】
いつもありがとうございます。
江戸川区 Toning studio S
姿勢改善トレーナーの 橘 さち です。
今日の冷え込みときたら…雪が降ってくるのかと思うくらい寒かったですね～w
寒暖差といい低気圧といい、夏の疲れが残っている方にはしんどい一日だったのでは？
（そんな時は無理をせず、たくさん睡眠をとってくださいね
）
今日みたいな急な寒さで、身体の冷えを感じてしまったら…。
そんな時は、コンビニで『貼るカイロ』を買って下腹に貼るようにしてみて
（背中がゾクゾクするときは肩甲骨の間に貼ってね！）
人間の身体は、寒さを感じ体内温度が下がると、命を守るために血液を内臓に集めるという防衛本能が働くと言われています。
この防衛本能が働くことで、血液が身体の末端に回らず手足が冷えるという悪循環に…。
(手足は温かいのにお腹だけが冷たくなる、内蔵型の冷えもあるようです。)
この防衛本能も身体のストレスのひとつになってしまいますので、冬も元気に過ごしたいと思ったら、この手足が冷えて寒いと感じた時点でカイロを下腹に貼り、腸を温める！というセルフケアを取り入れてくださいね。
今冬の合言葉…
『寒さを感じたら腸を温めよう♪』
このブログを読んでくれている方が元気に冬を過ごせますように…。
(いつもながら私も気を付けないと
w)
≪Toning studio S≫では
『筋肉を太くする運動』ではなく
インナーマッスルを使いながら
『筋肉を引き締める運動』なので
運動嫌いの人でも毎日続けられる
内容になっています。
機能回復リハビリの運動をベースに
考案されていますので
身体の痛みがある方でも
安心して運動することができます。
お一人お一人の体の歪みや
その日の体調を見ながら
メニューを組み立てていますので
苦しい運動はしたくないけど姿勢改善をして
肩こりや腰痛から解放されたいという方は
是非体験をしてみて下さい。
【リハビリスタジオ ＷＩＬＬ ＬＡＢＯ】
両国のスタジオでは
秋のキャンペーンも始まり
ブログもアップしていますので
興味のある方はそちらも覗いてみてくださいね。
※ 10月より一部の料金を改定致しました。
Toning studio S
所在地 東京都江戸川区南葛西
mail toning.studio.s@gmail.com
最後まで
お読み頂きありがとうございました。
ではまた…