• 5月2日（木）脚のトレーニング

• 5月1日（水）肩のトレーニング

• 4月29日（月）胸のトレーニング

• 4月27日（土）背中のトレーニング

• 4月24日（水）脚のトレーニング

• 4月23日（火）肩のトレーニング

• 4月22日（月）胸のトレーニング

• 4月20日（土）背中のトレーニング

• 4月19日（金）肩のトレーニング

• 4月18日（木）脚のトレーニング

• 4月16日（火）胸のトレーニング

• 4月13日（土）背中のトレーニング

• 4月12日（金）脚のトレーニング

• 4月11日（木）肩のトレーニング

• 4月10日（水）胸のトレーニング

• 4月9日（火）背中のトレーニング

• 4月6日（土）脚のトレーニング

• 4月5日（金）肩のトレーニング

• 4月4日（木）胸のトレーニング

• 4月2日（火）背中のトレーニング

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