2024
5月17日（金）背中のトレーニング
5月16日（木）肩のトレーニング
5月14日（火）脚のトレーニング
5月13日（月）胸のトレーニング/暴飲暴食明け
5月10日（金）肩のトレーニング
5月8日（水）脚のトレーニング
5月7日（火）胸のトレーニング/MAX更新
5月2日（木）脚のトレーニング
5月1日（水）肩のトレーニング
