テニスで人生の礎を築く
スポーツは人生の縮図、人生の教訓を示してくれます。
学びながら、人生の礎を築いていって欲しいと願っています。
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2020年は山あり谷ありの連続だ

街を歩くと マスクしている人以外は平穏

 

ところがドッコイ 中身はズタボロだ

 

周囲の知人から漏れ聞く話はどれも・・・

 

つまり 言葉にならない音譜

 

 

そこに1本の電話

 

「税務署ですが 何か?」

 

10月から再開する税務調査の標的になりました叫び

 

国民の義務ですから 申告に不備があれば

甘んじて受けてます。

 

考え様によっては

 

" 苦難も命あればこそ "

 

生ある醍醐味と解釈して不条理を受け入れる

 

 

 

しかし一方で 明るい情報アップ

 

https://news.yahoo.co.jp/byline/yamaguchikazuomi/20200929-00200646/

 

 

待ってました 日本が世界を救うアップアップアップ

 

これはノーベル賞 いや足りないな

 

神の称号をビックリマーク

心拍数と寿命

心拍数と寿命って関係があるらしい。

って知ってましたか?

 

象は30〜40回/分・・・約70〜80年

ネズミは600回/分・・・約2〜4年

 

私の心拍数 36〜40回/分

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それで計算すると

 

ぎゃー  100歳超あせる 

 

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昔から憧れだった聴診器

自分のノロい心音を聞いてます

 

象並の心拍数って・・・😅

 

Apple Watch series6

Apple Watch series6の購入時に

新しいベルト" ソロループ " を選択

 

ネット購入者は、ベルトサイズを測るページから印刷して手首に巻いてサイズを選びます。

 

が、購入したベルトは、かなり大きい 

「サイズが合わなければ(無料)交換できます」

と商品受取りの時にアップルストアの店員さんからアドバイスを受けましたが、ネットで調べると、交換する場合、時計本体も同時交換となり、3日前で納品は11月中旬となっていました。

 

ベルトを新たに購入するしかないかぁ〜

 

アップルストアに受取に行った際に、購入理由を店員さんに言うと「ベルトだけでも交換できるようになりました」 私同様、サイズが大きくて困っている人が世界中にいたらしく対応したそうです。

 

「急がせて申し訳ないんだけど、ナル早でお願いできる?」

 

Ryuと練習時間が迫っていたのだ😅

「これからテニスなんですね」

対応スタッフも学生時代テニスをしていたらしく「どこのスクール?」「学校は?」とプチ盛り上がりアップ 

「うちの子はまだ2歳なんですけど、どうやって育てたらいいですか?」と教育論に発展してしまって時間が叫び

 

チャリンコ猛ダッシュあせる

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こんなのを引っ張ってるので重いのだ

(ボールかご等が入ってる)

 

 

 

有酸素運動+筋トレ

自宅〜大坂城〜森ノ宮〜自宅

早歩き、軽いジョギングを1時間
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たった312Kcalです💦


チーズバーガー1個307Kcal

コカ・コーラ(M)140Kcal

マックフライポテト(M)410Kcal

Total : 857Kcal

恐ろしい😅

 

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帰宅後すぐに機械で筋トレ

 

フォームを改造中

⚠️打球音がうるさいかもしれません



 

焦りまくったプチ体験

深夜0時過ぎに 断水汗

 

水道工事ではない

 

水が出ないことがこんなに困るものなのかと

思い知らされました。

 

マンションごと断水で、

住民が慌てふためいているのは

EVが絶え間なく上下している事でわかります。

コンビニに水を買いに行ってるのでしょう。

 

シャワー中の方も

トイレが流れない方もいた事でしょう。

 

つい先ほど水が流れ出しました。

といってもスムーズではなく

ゴボッ ゴゴゴゴ ジャーみたいな不整脈系

念のためお風呂に水を溜めておきました。

 

大阪市中央区って天災が無いから

気持ちが緩んでますやん

 

いざって時に非常用の水は要るなぁ〜

飲料用、その他(ポリタンク)を購入します。

削り出しスタイルのブログなのでごめんね

私のブログの進め方は、

 

macからAmeba開いてから考え

キーボードを叩き出す

・電話が鳴る

・家族から話しかけられる

・ピンポーン(宅急便)

・もよおす

等々で一時中断がありながら書き足す

原稿も無く、ただ思いつくまま

 

文脈も無茶苦茶、誤字脱字

ホント ごめんなさいですm(_ _)m

やったことも無いことを考えるのは難しい

未経験なことを創造するのは難しい

そりゃそうです!

 

だから現実を生きるしかないのか!?

それってつまらない生き方じゃない?

 

だから、夢ってすごく大事

夢に向かって邁進できますからね

多くの人達がガムシャラに邁進してる

 

ガムシャラも悪く無い!

その理由は  " 継続性 "です

 

何かに取り組みだすと

「(これを続けていて効果効能があるのか?)」

「(他にもっと良い方法があるのでは?)」

という迷いが必ずよぎります。

 

例えばスポーツも、仕事もそうですよ

あなたは、違います?

 

私は、そんな時に

「(ハイハーイ邪魔者がおいでなすった)」

と考えるようにしてます。

邪魔者に時間を与えて良かった試しがない

 

3日、1週間、10日間、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年という区切りを付けて、それまでは邁進してみます。

 

ここ掘れワンワン

" 少し掘ったぐらいで宝が出てくるはずがない "

もっと深く掘り下げる!

掘り下げていたら様々な気付きと出会す

その気付きこそが経験値になる訳です。

 

多くの人たちが掘る前から諦め、少し掘ったら疲れた・手が汚れた・何も出てこなかったと諦める。掘るにはショベルカーが必要なんじゃないか?それを借りるお金も、使う技量(免許)も無いので諦める。

 

 

掘り続けるのに才能って必要はてなマーク

 

ただ、邪念を退けただけなんじゃないか

もちろん、ダイヤを掘ろうと思って深く掘り下げても出てこない確率は非常に高い。でもそこで得た経験値は必ず何かの役に立つ。例えば、ダイヤの代わりに温泉が出た目 地図に載ってない断層を見つけ感謝された! 遺跡を見つけた!

 

つまりキッカケなんてなんでもいい

掘り続ける根気さえあれば、形は変われど金鉱に出会す可能性があるのだ!

 

初心を貫きなさい 

と言いたいところですが、

掘り下げていたら、ちょっとやそっとではどうにもならない岩盤に当たったら、コースを変えるしかない。例えばコロナです。

ツッキー、Ryuは歩むコースを変更しました。コースを変えた方がいい!という判断は、私の経験値です。岩盤をコツコツ叩いても腕が痛くなるだけ、道具が痛むだけ、お金と時間が無駄になるだけだと判断したからです。コースは変更しましたが、これまで掘り下げてきた経験値はしっかり残っている。それはいづれ役に立つ時が来るかもしれない。

盲目性と周囲の人々の温度差

気になったテーマを探究するのが好きですか?

 

「・・・はい」

 

盲目性は、

ドーパミンが関係しているらしいです。

 

健康弱者は、EMSで筋力アップすれば

しいては少子高齢化を好転させる可能性がある!

 

このテーマにどっぷりハマり

母、義両親、親戚、知人にも勧めてます。

ヘルニアの痛みがあった義母

手術を避けたく日々のトレーニングメニューをしてもらいましたが、効果の実感が薄いために信じ切ることができなかったようです。先日、椎間板の手術で入院しました。

 

「あの商品の名前は?」

と入院中の義母からメールが届きました。

 

リハビリに使うのかな?と思い

医師や理学療法士に見せても分かってもらえる様に写真や説明資料を添付しました。

 

「その医療器メーカーの医療用が入院している病院にあります」

リハビリで使っているとの事!

「それはいいですね!」 と返信

 

義母が持っている家庭用も(医師は)ご存知だったようで

「そんな機器をお持ちなんて!

 だから筋肉量が落ちてないんですね」と理学療法士から言われたそうです。

 

盲目的なオーラを出している私からの話は半信半疑だったのでしょう🤣 専門家(医師、理学療法士)から褒められて、ようやく私の話に合点がいったみたいです。筋肉量を測定したら医師の想像より多かったのは家庭用機器を使っていたからですね。と言われたらしいです。

 

81歳の義父は元気すぎるぐらい元気です

どこも悪くないのにEMSをヘビロテ使用

妻もRyuも義父の足の筋肉を見てビックリ

 

「じいちゃんの足 すごいかった目」とRyu

 

TV観てる時、晩酌中もずっとEMS付けてたらしく、ご本人も「ちょっと筋肉が付いてきただろ音譜」ご満悦

 

「あれはチョットどころじゃないわ」と妻

 

 

昨日(敬老の日)で母と食事をしたが

1つ前の駅で降りて歩いてきたビックリマーク

半月板損傷で足を痛めていたとは思えない

「あれは(EMS)はいいわ〜ラブラブ

使い始めて3ヶ月チョット

じわじわと効果を実感している様子

 

 

悪くなっていく感覚の方が、よくなる感覚よりも鋭い 少し「( あれいいかも!? )」と感じられれば、かなり良くなってるものだ。筋肉は鍛えれば、裏切らず必ず応えてくれる。さぼれば、素直に落ちてくれる。落ちるだけならいいが、筋肉が脂肪に変わる(脂肪筋化) つまり疑わず、継続することが不可欠

 

しかし、継続は凡人には難しいとされる

そこで、購入者には毎週連絡(電話、メール、SNS)して激励をしてきた。

 

余談だが、<継続使用を促す方法>で色々調べたら、ケロッグ社は「2週間チャレンジ」など試行錯誤して効果を実感してもらっていた。

 

 

健康な皆さんは、

まず「筋トレ(スクワット等)」

次に「早足ウォーキング30分以上」

 

筋トレは、週に1回なら筋肉量は減っていきますが、落ち方を和らげられる。週2回なら、もう少し和らげられる。維持するには週3〜4日、筋肉量アップするには4〜6日、かつ負荷を上げていく工夫が必要です。

健康の為の筋肉は、下半身だけでOK

 

頑張りましょう!

フューチャーズ優勝

Ryuの大大大の仲良し マチルダ🇬🇧

昨年の世界スーパージュニアは1回戦負け

 

なんと16歳

 

ジュニア世界NO.1もぶっ倒して

フューチャーズ優勝グッド!グッド!グッド!

 

ナダルアカデミーに年始に移籍

マチルダちゃんは、関西人も真っ青の毒舌叫び

あのトニー・ナダルの球出しに

「下手くそむかっ」とボールをぶつける🤣

 

Ryu曰く 

「センスのかたまり」らしい

 

全米でブイブイ言わせた10代を2と1で倒した

 

フィリピン期待の15歳アレックスは1回戦負け これで火がついたんちゃうかな

 

ボスのラファはセミファイナルで負け

シュワルツマンのライジングは見事だった!

 

ラファはやる時はヤル男

全仏は頼むぞ〜🙏

 

 

 

 

 

 

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