お受け取りを希望される方はバナーをクリックする時に、おへそを奥、の意識で息を静かに細く吐き、「さやかからのエネルギーを受け取ります。」と心の中で宣言してエネルギーをお受け取り下さい。
＊JAFA公認ADBI= エアロビックダンスベーシックインストラクター
＊日本コンディショニング協会＝NCA セルフコンディショニング認定インストラクター（ダンス&ミラクルメディテーションへのお申し込みはこちらから→ ☆）
の、さやかと申します。
こちらのブログに来て下さって、ありがとうございます。
途中からお越し下さった方々を合わせて、最後にはみなさんお揃いになりました。
それぞれのご事情がおありになる中、時間を作ってきて下さっている方が、身体を動かすことでリフレッシュできますように！という思いでおります。
さて、こちらの講座ではさまざまなジャズダンスの基本エクササイズをご紹介しているのですが、この所みなさんの軸の安定を感じています。
呼吸を意識しながら動くことで、軸が安定してきます。
例えばこちらのエクササイズ⬇️
こちらは上体を色々な方向に動かす、ジャズダンスを習ったことがある方であればきっと行ったことがあるエクササイズです。
このような動きも下半身は安定させたまま行えるようになってきた受講生のみなさんです✨
軸が安定すると色々な動きが行いやすくなりますね。
また来週もお待ちしております！
P.S.コミカレ受講生のYさんが、バレンタインのチョコレートをプレゼントして下さいました！
うれしい✨かわいい🎀
ホワイトチョコのガナッシュ、とても美味しかったです！
Yさん、ありがとうございました✨
最後に…わたしは今モスクワにきています。
次回は旅のレポートをお届けできればと思っておりますので、どうぞ楽しみになさっていて下さい。
～以下各種お知らせです～
