こちらのバナーをクリックして下さる方にエネルギーをお受け取り頂けるよう設定しております。
若返りのエネルギーと言われる神聖曼荼羅エネルギーです。
マントラを唱えると手がビリビリします。
このビリビリは、細胞をゆすってリセットするものだと解釈しています。
必要な方はバナーをクリックする時に、おへそを奥、の意識で息を静かに細く吐き、「さやかからの神聖曼荼羅エネルギーを受け取ります。」と心の中で宣言するとヒーリングをお受け頂けます。
＊JAFA公認ADBI= エアロビックダンスベーシックインストラクター
＊日本コンディショニング協会＝NCA セルフコンディショニング認定インストラクター（ダンス&メディテーションレッスンへのお申し込みはこちらから→ ☆）
の、さやかと申します。
ご訪問に心から感謝申し上げます。
こんばんは🌙
8月いよいよ最終週となりました。
みなさんは、夜、眠ろうとすればするほどに眠れなくなる、といったことはありませんか？
わたしは、翌朝仕事のためにいつもより早く起きる必要がある時や疲れ過ぎている時など、たまに一度寝付いても夜中に目が覚めてしまうことがあります。
一方、中学生の息子たちの、いくらでも眠れるとばかりに「眠い」を連発する様子はかつての自分自身であり、若いことは眠いことなのだとも思ったり…
眠らなければと思うほど、そのプレッシャーによって目が覚めてしまうもの。
最近は睡眠のためのクリニックを至る所で目にするようになりました。
自然な睡眠で日中快適に過ごしたいという気持ちは良くわかります。
どちらかというと暇だと思ったことがなく、やりたいことが次から次に出てくるタイプなので、睡眠が充分取れた日は思うように行動できて、それだけで幸せを感じます。
毎月のブレスコンディショニングクラスではコンディショニングのメソッドを用いた呼吸法を5つ、お伝えしております。
そのひとつ、「胸郭呼吸（きょうかくこきゅう）」は胸の上の筋肉の動きを引き出す呼吸法なのですが、これが眠りにとっても効果大！なのです！
夜中に目が覚めた時、この呼吸法で眠れなかったことは一度もありません。
「眠れない」「夜中に目が覚めてしまった」という時に普通はこの胸郭呼吸をすることで、今の所3分以内に再び眠りにつくことができます。
この間はそれでもなかなか寝付けず、5つ呼吸法を行ってみましたら、4つ目の腹式呼吸で眠れました。
胸郭はちょうどハートチャクラに当たる部分です。
眠りに問題を感じている方は、ハートのどこかに悲しみを置き去りにしてきている方が多く、胸郭呼吸はその悲しみに気付き、寄り添う呼吸です。（これはわたし個人の解釈となります。）
コンディショニングで筋肉を整えた後にご自分のペースでゆっくりこの胸郭呼吸を繰り返すと、胸の上の筋肉が柔らかく、大きく動くようになって、自然と涙が流れる方もいらっしゃいます。
自然で快適な眠りを求める方、ブレスコンディショニングクラスで一緒に呼吸法にチャレンジしてみませんか✨
P.S.
妹からサツマイモを一本もらったので、久しぶりにおやつに大学芋を作りました。
自画自賛ですが、今日は蜜が上手く作れて、薄氷のようにできました。
元々料理は好きで、ペコリに投稿していた時期もありました。
少しの手間で大きな喜びに。
そして料理をする時にもレイキをしています🍳
～以下各種お知らせです～
各種メニューご予約希望の方は、前月の9日まで に お申し込みフォーム またはメールにてご連絡下さいませ。
＊以下のメニューの枠につきまして、10月末までいっぱいとなりました。お待たせして申し訳ございませんが、只今11 月以降のご予約をうけたまわっておりますので、どうぞよろしくお願い致します。
【対面レイキ伝授】【個人メディテーションレッスン】【コンディショニング個別レッスン2時間】
なおダンス&ミラクルメディテーション並びにレイキ練習会は、空きがあれば前日までお申し込みをうけたまわります。
またこちらからの連絡がこないという場合は、お手数ですが携帯以外のアドレスで再度お申し込み下さいますよう、お願いいたします。
【 池袋コミュニティ・カレッジ「コンディショニング＆ダンスエクササイズ講座」】毎週（木）10時15分～11時15分。体験＆ご見学随時できます。
体験とご見学をご希望される方はこちらのページをどうぞご利用下さい。→ ☆
【ダンス＆メディテーションレッスン】9月は9月30日(日)、10月は10月21日(日)開催です。→ ☆
【ブレスコンディショニングクラス】9月は9月30日(日)、10月は10月21日(日)開催です。→ ☆
【レイキ練習会】次回は9月30日(日)開催です。→ ☆
【まさよ式透視タロット®講座】次回は9月28日(金)開催です。再受講の方もどうぞ。(再受講はわたしから講座を受けられた方が対象です。)→ ☆
