【落ち込んでしまうことは誰にでもある。自分を責めないでね。】

落ち込んでしまうことって

ありますよね。

仕事で失敗したり

家族やお友達といろいろあったり

日常の中でいつもご機嫌さんでいるって

出来ない事だってありますよ。

きっと優しいあなたなら

自分を責めてしまうんでしょう？

だから余計に自分に厳しくなっちゃう

そんな氣持ち

以前の私もたくさん持っていたから

自分を責めちゃう氣持ちは

とってもよくわかります。

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自分を責めて得られるもの

ごめんね

のっけから厳しいことを言ってしまうと

自分を責めてしまうのって

楽なんですよ。

他者との関係のアレコレを考えなくていいし

その方が自分への言い訳にもなってしまうのね。

違う人もいると思う。

あなたがこれを読んで

「私はそうじゃなくて！」

って思うかも知れない。

だったらごめんなさい。

落ち込んでしまう原因は

あなたの失敗にあったのかも知れない。

そしてそれに対する反省とか

そういうのは必要だし

やっていいことなの。

私が言いたいのは

ただ自分を責めることで

さらに落ち込んでしまって

殻に閉じこもってしまうことが

自分の身を守ることになっていませんか？

落ち込むな！ってことじゃなくて

自分を必要以上に責めないでねってことなんです。

視えない世界の人たちはちゃんとあなたを見ているよ

あなたが毎日

めちゃくちゃ頑張ってること

ちゃんと視てくれています

ご先祖様だって神さまだって

あなたの守護龍だって

みんなみんな、あなたが可愛くて愛しくて

そんなあなたを応援するために

ちゃーんと視てくれているんです。

あなたにはわからなくても・・・

あなたが落ち込むことがあると

みんな総動員してあなたのそばにきて

頭をヨシヨシとなでてくれたり

背中をさすって

大丈夫、大丈夫って言ってくれたり

眠氣を誘う氣を出して寝かしてくれたり

とにかくいろんなことをしてくれています。

いい大人になって

悲しくて落ち込んで

真っ昼間の道を

泣きながら歩いていたとき

キンモクセイの香りが辺りに漂ってきたことがありました。

キンモクセイの時期ではないのに。

その香りを運んでくれた柔らかい風が

私の周りでクルクルと身体を包み込んでくれたとき

とっても慰められました

そうやって

いつも視てくれているんだなって

安心していいんだなって

そう思えたことがあったんですよ。

本当なんですよ。

だからあなたのことだって

絶対に視てくれているし

支えてくれている！

ちゃんと、ちゃんと

あなたのそばにいるんです。

落ち込んでもいい

自分を責めるときだってある

だけど、必要以上に

自分を責めることは

あなたの心と身体を壊してしまうかも知れないから

氣持ちがいったん落ち着いたら

深呼吸をしてください

ちゃんと呼吸が出来るようになると

氣持ちも変わってきますからね

だいじょうぶ、だいじょうぶ！

あなたはちゃんと大切に守られているから

今日も読んでくれてありがとう

自分を責めることがクセになっていると

それをしないと落ち着かなくなるんだ。

落ち込んだ原因と理由なんて

関係ないことでさらに自分を責めてしまうのだよ。

うん、私がそうだったよ。

何かで失敗したり喧嘩したりすると

自分を責め出すんだけど

最初の原因はどこかへいって

過去の失敗とかそういうのでさらに落ち込むの（笑）

自分を責めることは

自分の魂を傷付ける行為だということを

ちゃんと理解していくことが大事なのだよ。

そう、それを知ってから

必要以上に自分を責めるクセは止めたわ。

だってこんなに毎日頑張ってくれている身体なのに

可哀想だもんね。

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