おはようございます!
足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)
今回は…肉なし!なのに…肉感あり〜![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
な一品作ったよ![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
何を隠そう…
我が家には肉好きvs肉嫌いがいるんです![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
お肉好きだと、何しても食べるんだけど…
お肉が苦手な長女は、とにかく食べ方とか味付けにこだわる・・・![ガックリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/337.gif)
![ガックリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/337.gif)
なもんで、お肉をどうやって少しでも食べやすくするか![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
が日々の課題…なんだけど〜おチビたち、魚は好きだから、そっちは楽なんだよね
そこで、厚揚げをカリッと焼いてお肉風に〜どんどん♡
厚揚げは外がカリカリ、中はモチモチになるから食べごたえ抜群![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
水菜ともやし加えるだけで…カサマシ〜![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
フライパンで10分程度でぱぱっとできるのに
ボリューム満点
ヘルシーさ満点〜![100点](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/523.png)
![100点](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/523.png)
![100点](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/523.png)
ご飯が…何杯でも進みます![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
ぜひ是非、作ってみてね〜![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230127/18/ryouridaisuki-usamaru/ba/bf/j/o0810108015235252131.jpg?caw=800)
今回のポイントは…
*厚揚げは片栗粉にまぶして、しっかりと焼いてね!
*入れる具材はお好みで!
もやしと水菜だったら、すぐに火が通るからあっという間に出来る〜
お肉を入れなくても、厚揚げだけでこのボリューム感![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
とにかく一品ほしいときに、《もやし+水菜》があれば
あっという間に野菜炒めが出来るよ![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
我が家のおチビたち、厚揚げをカリッと焼くのが大好きで
お肉が苦手な長女は、「これお肉入ってないから好き〜」って![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
お肉がほしいボーイズたちは…
「少しはお肉入れてほしいけど…厚揚げがお肉っぽいけん…いっか」
と、諦めてました(笑)
もちろん、お肉をいれてもOK![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
その日の冷蔵庫の気分で作ってみてね![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
野菜をモリモリ食べて、体の中から元気になろう〜![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
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