おはようございます！
足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)
今回は、八百屋さんで人参の見切り品を購入したから
冷蔵庫の人参大量消費
しようと思って作った一品です
しようと思って作った一品です人参だけで作るって何がいいかな〜と思って
前回はこちらを作ったんだけど
今回は、おかずにもちょっと小腹が空いたときのおやつにも
ちょっと小腹が空いたときのおやつにもパパッと混ぜて焼くだけ〜
オートミールで作るお手軽チヂミだよ
オートミールはヘルシーで食物繊維も豊富
ダイエットにも効果的なんだけど、周りの人の反応を見ると
意外と苦手な人って多いな〜
舌触りとか、味とか…
でもね、このチヂミを食べるとオートミールを感じないもちもち感
人参の甘さも加わって、めちゃめちゃ食べやすい
休みの日に子どもたちと作るのも楽しいよ
ぜひ是非、作ってみてね
人参の大量消費に☆誰もがやみつきになる〜人参だけで作るオートミールもちもちチヂミ
☆材料☆ 28cmフライパン２枚分（26cm２枚でもそこまで厚くならずにできます！）
・人参 ３本（450g）
●オートミール 200g
●片栗粉 80g
●中華味の素 大さじ１
●水 １カップ
◎ミックスチーズ 100g
・ごま油 大さじ２✕２回
★ポン酢、コチュジャンなどお好みで
材料はこちら〜
人参は細切りにカット、ボールに入れてレンジ６００W１０分加熱
チヂミのタネはこちらで作るよ！
オートミールはお好みのものでOK
今回は業務スーパーのを使ってます
今回は業務スーパーのを使ってます
ボールに水以外の●を入れる
菜箸などで混ぜながら、水を少しずつ加えて混ぜる
全体がひとまとまりになったら、出来上がり〜
人参の粗熱が取れたら、準備OK
オートミールのタネに人参とミックスチーズを加えて、手でしっかりと混ぜる
出来上がり〜
フライパンにごま油大さじ２を入れ、生地の半量を広げる。
中火でこんがりと焼く
こんがりと焼けたらひっくり返して、フライ返しでしっかりと抑えながら焼く
両面こんがりと焼けたら、出来上がり〜
お皿に盛り付けて、お好みの大きさにカットして召し上がれ〜
ホクホクした甘い人参にチーズがびよ〜ん♡
あーん！やっぱりきたか・・・
今回のポイントは…
＊オートミールを混ぜるときに、水分が足りない場合があります。
ひとまとまりにならない時は、水分を少しずつ追加して調整してね！
＊人参は加熱しなくても使えます
でも、加熱した方が甘みが増して美味しいよ！
とにかく人参大好きな人は目が♡に！
人参苦手な人も、このチヂミを食べたら…
ホントに甘くて美味しくてトリコになること、間違いなし
「これ、人参もりもりでうさぎになれそうやん」
「しかも、今年うさぎどしやし！」
「ほんとやん！やけん人参だらけなん？ウチうさぎおらんけど」
「ホンモノのうさぎは、ご飯食べられないよ！」
「でもオートミールとか食べれそうやん？」
「オートミールは鳥やん。うさぎは草よ！くさ！！」
「ん？くさ？臭い？おなら？？」
ぷ〜ん
ご飯中に…絶句…
気を取り直して、オートミールチヂミ直ぐにできておやつ感覚で食べられるから、ぜひ是非作ってみてね
オートミールのチヂミは色々な具材で出来るよぜひ是非作ってみてね
ぜひ是非作ってみてね
★☆★*☆✦※☆*★☆★*☆✦※☆
レシピブログのランキングに参加してます！！
ここにレシピ沢山載ってるよぜひ是非みてみてね
ぜひ是非みてみてね
フォローも大歓迎です！いつもいつもありがとうございます！！
（@usamaru.tahm）