66日目

8：30　ご飯1膳　　　　　 　250ｃ

　　　　味噌汁　　　　　　　 80ｃ

　 たまご　　　　　　　　80ｃ

　　 　合計　　　　　　 　 　410c

11：00　ビックル　　　　　　220ｃ

13：00　マルマン

　　　　　ライトランチ　　　883ｃ

17：30　宮本むなし　

　　　　　栄養バランス定食　529ｃ　

22：30　こんにゃく畑2個　　16ｃ

体重79.8ｋｇ　体脂肪率21.1％　体脂肪量16.8ｋｇ

70キロ台だー　うれしい

12月14日　　　　合計　　　2058ｃ

65日目

10：00　豆乳150ｃｃ　 　 　　　　　 105ｃ

　　　　　野菜ジュース150ｃｃ　 　　68c

　　　　　ヨーグルト100ｃ　　　　　　 65ｃ

　　 　　　合計　　　　　　 　 　　　 238c

12：00　やよい軒

　　　　　しょうが焼き定食　　　　　629ｃ

17：30　すきや

　　　　　豚丼サラダセット

　　　　　+おくら　　　　　　　　　　774ｃ

20：00　ビックル　　　　　　　　　220ｃ

22：30　こんにゃく畑2個　　　　16ｃ

体重80.0ｋｇ　体脂肪率21.4％　体脂肪量17.1ｋｇ

12月11日　　　　合計　　　1877ｃ　

64日目

8：30　ご飯1膳　　　　　 　250ｃ

　　　　とんかつ　 　 　　　421c

　　　　味噌汁　　　　　　　 80ｃ

　　　　かぼちゃ煮物　　　 20ｃ

　　　　ほうれん草　　　　　20ｃ

　　 　合計　　　　　　 　 　791c

11：00　ビックル　　　　　　220ｃ

13：00　宮本むなし

　　　　　日替わり定食　　700ｃ

17：30　宮本むなし　ちなみに昼と違う店舗ｗ

　　　　　栄養バランス定食　529ｃ　これはいい

22：30　こんにゃく畑2個　　16ｃ

　　　　　ぐーぴた1個　　　　58ｃ

体重80.3ｋｇ　体脂肪率20.3％　体脂肪量16.3ｋｇ

12月12日　　　　合計　　　2094ｃ