レコーディングダイエット ぼちぼちいきます。 -3ページ目

60日目

9:30 ご飯1.5膳         375c

    味噌汁            50c

    たまご            80c

    合計              505c

13:00 すきや

     タコライス        590c 


20:00 ワイン6杯        480c

     ウイスキー       69c

     ブランデー       59c

     サラダ          20c

     ローストビーフ     40c

     イカフライ       100c

     カルパッチョ      60c

     きゅうり         10c

     枝豆           10c 

     なべ 100c

     雪見大福        50c

    合計          998c

 

12月8日    合計   2093c

59日目

8:30 プロテイン           76c

    野菜ジュース300cc    144c

    ヨーグルト100c       65c

    ライ麦パン         140c

    マーガリン          59c

    合計               484c

11:00 ビックル         220c

13:00 八銭

     から揚げ定食      925c

17:30 やよい軒

     しょうが焼き定食   629c

     ご飯おかわり     187c

     合計          816c

 

22:30 こんにゃく畑6個    48c

ぐーぴた3個      175c

体重80.2kg 体脂肪率20.9% 体脂肪量16.8kg

 

12月7日    合計   2668c

58日目

9:30 ご飯1.5膳         375c

    味噌汁            50c

    合計              425c

13:00 王将

     サービス定食     890c 


20:00 ご飯1膳         250c

     さごし煮付け      200c

     ブロッコリー      185c

      合計          635c

22:30 こんにゃく畑2個    16c

体重80.4kg 体脂肪率21.7% 体脂肪量17.4k

 

12月6日    合計   1982c