やっぱ炭水化物って怖え～

炭水化物を抜いたら即翌日に違いが出ます。
解っちゃいるけど止められない。
抜けないから、減らすの炭水化物。
でも満腹感は欲しいからキャベツでカサ増し。
パスタは見えてる分だけ。

この前のアンチョビパスタよりもっと麺は減らして、
フォークでクルクル出来るように切ったキャベツを増やしたら
超満腹！大満足！味は･･･少し水っぽくなったな。

25日夜：-4.2㎏　

摂取：1100ｋ㌍
　　　朝-250　サンドウィッチ　コーヒー
　　　昼-250　サンドウィッチ　コーヒー
　　　夜-400　キャベツパスタ　（辛口トマトソース）
　おやつ-200　三笠　･･･またまた
　　　
運動：サウナ

目標体重まで：-2.8㎏/5日

復活か

やっと背中の痛みが和らぎました。
普通に寝返りして、普通に起き上がって、普通に座って、普通に立って、普通にお着替え出来るようになった。
ここんとこ2週間程、いちいちうめき声を上げないと体勢を変えられなかった。
痛み止め飲み過ぎやし。
原因はなんだったんだろう？
いろいろありすぎて解らない。
おかげで運動不足じゃ～

24日夜：-3.9㎏　

摂取：900ｋ㌍
　　　朝-100　バナナ　コーヒー
　　　昼-400　カレーキャベツ　納豆
　　　夜-400　バナナ　アボガド豆腐サラダ　
　　　
運動：サウナ

目標体重まで：-4.1㎏/6日

ほぼ挫折orz

22日朝：-3.8㎏　

摂取：1300ｋ㌍
　　　朝-300　サンドウィッチ
　　　昼-300　しらすごはん
　　　夜-700　焼肉
　　　
運動：ドクターストップです。

目標体重まで：-4.2㎏/8日

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23日朝：-3.6㎏　

摂取：1300ｋ㌍
　　　朝-300　おかゆ
　　　昼-500　みかさやき　ヨモギ餅
　　　夜-500　カレーキャベツ
　　　
運動：ドクターストップです。

目標体重まで：-4.4㎏/7日

どんどん増えとるがな！

あと9日

昨日の無理がたたり背中の痛みが激しい。
起床後即病院行き。
痛み止めを飲まないと日常生活無理状態。

んでもって、あとが無いと言うのにお昼はラーメン。
おぼこ飯店の五目麺はあっさり～
野菜とえび・アサリがどっさり～
なのに　五目麺￥500　ギョーザ7ケ￥200
さすが布施。
庶民の味方。

店構え

五目麺の写真保存に失敗した。

21日朝：-4㎏　むくみあり。やっぱ昨日水分取りすぎたか。

摂取：1200ｋ㌍
　　　昼-500　五目麺　ギョーザ
　　　夜-500　そーめん
　おやつ-200　ミニプリン　　　

運動：ドクターストップです。

目標体重まで：-3㎏/9日

もう寝ます。

動物出没注意

最近、家から30メートルの所に出没します。

ひなたぼっこしてます。

2匹ほどいます。

オカンとはさみうちしましたが、

捕獲失敗しました。

うさちゃん怯えてます。

カウントダウン

とうとう、残すところ10日です。

今朝は病み上がりでむくみまくり。
でも、休まずガラス工房へ行ってまいりました。

急遽振り替え分として午後も作業をさせてもらうことに。

朝10時から18時まで
お昼の休憩をはさみぶっ続け。

一日中サウナの中にいるのとおんなじ。

飲んでも飲んでも全部汗になって出ちゃう。

おかげで1回しかトイレに行きませんでした。

20日朝：-4㎏　むくみまくり。

摂取：1200ｋ㌍
　　　朝-100　おかゆさん
　　　昼-600　フランクフルト　納豆　チーズ　パン
　　　夜-500　すし10カン
　　水分-3.5ℓ
　　　

運動：ガラス工房　10時間　

目標体重まで：-3㎏/10日明日はむくまないと思う。

負けた。

ぎゃ～～×複数
近所で悲鳴が聞こえました。

オランダ戦見てたんでしょうー

最近ジムに風呂だけ入りに行く私。
背中の具合も良くなってきたし
そろそろ泳がなあかんなー。

19日夕：-4.3㎏　サウナ後です。

摂取：1350ｋ㌍
　　　朝-300　玉子と豆腐と紅しょうがのせご飯
　　　昼-600　巻き寿司　温泉玉子　コロッケ　アンパン一口
　　　夜-450　月見納豆ぶっかけうどん

ぎゃ～～
今日、玉子食べすぎ

運動：どくだみ退治

目標体重まで：-2.7㎏/11日