解っちゃいるけど止められない。
抜けないから、減らすの炭水化物。
でも満腹感は欲しいからキャベツでカサ増し。
パスタは見えてる分だけ。
この前のアンチョビパスタよりもっと麺は減らして、
フォークでクルクル出来るように切ったキャベツを増やしたら
超満腹！大満足！味は･･･少し水っぽくなったな。
25日夜：-4.2㎏
摂取：1100ｋ㌍
朝-250 サンドウィッチ コーヒー
昼-250 サンドウィッチ コーヒー
夜-400 キャベツパスタ （辛口トマトソース）
おやつ-200 三笠 ･･･またまた
運動：サウナ
目標体重まで：-2.8㎏/5日