とうとう、残すところ10日です。
今朝は病み上がりでむくみまくり。
でも、休まずガラス工房へ行ってまいりました。
急遽振り替え分として午後も作業をさせてもらうことに。
朝10時から18時まで
お昼の休憩をはさみぶっ続け。
一日中サウナの中にいるのとおんなじ。
飲んでも飲んでも全部汗になって出ちゃう。
おかげで1回しかトイレに行きませんでした。
20日朝：-4㎏ むくみまくり。
摂取：1200ｋ㌍
朝-100 おかゆさん
昼-600 フランクフルト 納豆 チーズ パン
夜-500 すし10カン
水分-3.5ℓ
運動：ガラス工房 10時間
目標体重まで：-3㎏/10日 明日はむくまないと思う。