暴飲暴食の結果、体重が69㌔…
連日、正午前に起きるとか、自堕落すぎ(´□｀｡)
それにしても交際費？の支出がハンパない、
ZIPPの片輪くらい買えるレベル(´д｀lll)
…まあ、仕方ないよね、この時期は。。。
さぁ、気を取り直して、ローラー。
WU 10分
L4 20min Ave248W/69kg（FTP101％）
CD 10min
なにげに、理論値FTP？のおかげで、
少しがんばれるようになった。
思えば、FTP計測テスト走だと、222W？くらい。
だから、200Wを20分で満足してた。
今ならその負荷なら２本いけそうだな、
でも、それじゃ、あまり意味ないんだろうなぁ（=´、｀=)ゞ
裏を返せば、もっとがんばれってことか…
朝いち、出かける前に、ローラー。
WU 10分
L4 20min Ave244W/67.5kg（FTP100％）
CD 10min
あ～ホント、2本とか無理、
キツイし飽きるし。
いつできるようになるんだろうか？
CRCが相変わらず安い、
いらないはずのものが欲しくなる。。。
我慢我慢。。。
終電で帰宅…食べ過ぎ飲みすぎで疲れた…
仕事で徹夜し、そのまま送別会からの、
帰宅後のローラー。
何日ぶり？
WU 10分
L4 20min Ave228W/68kg（93％）
CD 10min
アルコール抜くくらいは走れたかな（;´▽｀A``
そして、明日は友人の結婚式(・ω・)/
3月末の、異動の発表後でも、
申し込みがおそらく間に合う、JCRC群馬。
今シーズンの初戦として、できればスキップしたくない、
だからこそ、ちゃんと練習しないと。。。(≧▽≦)
