今日も寝坊。。。
日課のローラー。
WU 10分
SST 25min Ave219W/70kg（FTP89%)
CD 5min
最初の10分255W、
30sec400Wのアタックを入れたら、
その後、完全にタれて以上の結果。。。
というか、体重？！(´Д｀；)
3/17 ミラノ～サンレモ から、クラッシックシーズン開始！
今年もロードレースの季節がはじまりますね(*^ー^)ノ
そして、
3/18は富士ヒルクライム、
3/22は乗鞍ヒルクライムのエントリー開始。
忘れないようにしなければ。。。
大震災から丸１年。
そんな今日ですけど、
何らかわらず、日課のローラー。
全身やや筋肉痛？疲労気味だったので、
抑え気味に。
WU 10分
SST 30min Ave226W/68kg（FTP92%)
CD 10min
L3で長時間やろうと思ったけれど、
やはり飽きてしまい、途中で少し上げて終了。
日課のローラー。
WU 10分
L4 15min Ave250W/68kg（FTP102%）
L3 10min Ave220w/68kg(FTP90%)
CD 5min
L4を20分維持できず、、、(x_x；)
間食やジャンクな食事で、
体重も落ちない、と。
