3/11 ローラー

大震災から丸１年。

そんな今日ですけど、

何らかわらず、日課のローラー。

全身やや筋肉痛？疲労気味だったので、

抑え気味に。

WU　10分

　SST 30min Ave226W/68kg（FTP92%)

CD 10min

L3で長時間やろうと思ったけれど、

やはり飽きてしまい、途中で少し上げて終了。