日課のローラー。
WU 10min
L4 20min Ave243W/69kg（FTP99%)
CD 10min
惜しかった(・_・;)
通勤走、久々にAve32km/h。
土日はクルマ少ないから？
信号にあまり捕まらない、なので、
疲れるけど、Aveはあがる。。。
日課のローラー。
WU 10min
L4 20min Ave239W/69kg（FTP97%)
CD 10min
TSSでいくと、１日で回復できるスコアが150？
え？
FTP100%20分3セット毎日やれるってこと？
無理でしょ(^▽^;)
日課のローラー。
WU 10分
L4 20min Ave229W/69kg（FTP93%)
CD 10min