今日は、ヤマさんがたまに参加しているという、
内房レーシングさんの練習に混ぜてもらって走って来ました。
どっちに入ります？とのヤマさんの問に、
無論、Ｂチームで行きましょう、と返事。
群馬のレースをパスすると決まった時から、
練習はしてなかったし、まぁ様子見でと。
で、おもむろに練習はスタート。
１周約９㌔の周回コースを走りました。
お店の人か、常連の人か、３周は流します、
上りのスピード抑えてください、といわれて、
周囲の人と雑談しつつ、まったりと走っていました。
Ave２７㌔くらいで。
４周目少しペースが上がってAve３０㌔くらい。
これなら、ヤマさんやＳのアニキと３人で走ってる時のほうが
よほど速いしキツイかな、と思いながら走っていたところ。
Ａチームがズバッと追い抜いて行きました。
その瞬間は、Ａはさすがにペース違うな、と
１００％見送る気持ちで。
ヤマさんとも、追わないよね？みたいな確認しつつ（＾＾；
ところが、、、Ｂチームの先頭付近の方々が
複数名反応して、追いかけていって。。。
それを見たら、自分も反応してしまいました…
結果として、苦しいけど楽しいというか。
Ave３５㌔で２周。
最後の周は、長い登りの入口で、ダンシング始めた瞬間
両脚を攣る、という情けない形でで失速。Ave２９㌔…
いや、いい練習になりました。
通勤走で、どう頑張っても両脚を攣る負荷はかけられませんし、
ローラーの上でも、パワーみてなんとなくセーブしてしまうから。
残念ことは、次に参加できるのは相当先という事実。
とはいえ、こういう練習会で千切られないようにする、という、
新たな目標ができたから、練習を続ける気持ちが生まれました。
日課のローラー。
WU 10min
L4 20min Ave245W/69kg（FTP100%)
CD 10min
力尽きた。。。(・_・;)
ちゃんと10分くらいRESTすれば、
脚が終わってる感はないので、体力的にはいける、はず、
しかし、気持ちは、折れていて、付いてこれない。
レースなら頑張れるのか？
いや、普段できないことは、いざという時もできない、だろうな。
このままだと、またクラス上がれそうもない…
相当久しぶりの外走行。
久しぶりにヤマさん、アニキと。
さかのぼって調べたら前回が12/16とか(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
どんだけ一緒に走ってなかったのかと！
で、天気はよかったのですが、
実質、3時間、80㌔で終了。。。
春になったら、またがんばりましょう、ということで。
それにしても、やはり、一人で走るより皆で走る方が楽しい！
当たり前か。。。