9/15,17 ローラー

9/8のトライアスロン、

予定通り、散々な結果。

2年前と比べて、3種目すべてタイム落としました(ﾉДT)

バイクパートも後輩に負けてしまった、

悔しいので、真面目に練習再開しようかなと…

それでもやはり30℃超えたら、

外を走る気になれない…

なので、ローラー。

　WU　10min

　L4　20min

　CD　10min

246W/67kg(100％）

工業用扇風機を導入v(^-^)v




熱ダレしなくなった、気がします。

もっと早く買えばよかった…

これなら、しっかり追い込める、か。

8/20,22 ローラー

先週あたりから、

強烈な頸・背部痛に見舞われました。

現時点で、さっぱり治りません。

いい加減、整形外科？行ったほうがいいのかも。

ジデ通も自粛、回復を期待していたのですが、

トライアスロンも近づいてきてしまい。。。

振動ないのローラーなら、

アップライトなポジションでなら、大丈夫かなと、

軽めに練習再開。

WU　10min

L3　20min

CD　10min

１セットのみ、２日平均、２１２W/６８kg。

なんとか現状維持。

8/12 20㌔TT

予定通りの計測。

8/12　Tarmac＋キシリウムSLR
　　
　　　川崎⇔横浜　20㌔TT　32.1㌔　208W　158bpm

前回までとの比較。

8/6　VENGE＋キシリウムSLR
　　
　　　川崎⇔横浜　20㌔TT　33.0㌔　216W　149bpm

8/8　VENGE＋ZIPP303

　　　川崎⇔横浜　20㌔TT　34.3㌔　243W　155bpm


8/6がちょっと押さえ気味でしたが、

TARMAC⇒VENGEで＋1km/h

キシリウムSLR⇒ZIPP303で＋1km/h

です、単純に。

あくまで巡航での比較なので、

ロートレースとかヒルクライムは別の話でしょう。

けれど、トライスロンやタイムトライアルは

VENGE＋ZIPP303　の一択。

フレーム、ホイール、ともに投資効果確認できてよかったσ(^_^;)