8/20,22 ローラー

先週あたりから、

強烈な頸・背部痛に見舞われました。

現時点で、さっぱり治りません。

いい加減、整形外科？行ったほうがいいのかも。

ジデ通も自粛、回復を期待していたのですが、

トライアスロンも近づいてきてしまい。。。

振動ないのローラーなら、

アップライトなポジションでなら、大丈夫かなと、

軽めに練習再開。

WU　10min

L3　20min

CD　10min

１セットのみ、２日平均、２１２W/６８kg。

なんとか現状維持。