9/15,17 ローラー

9/8のトライアスロン、

予定通り、散々な結果。

2年前と比べて、3種目すべてタイム落としました(ﾉДT)

バイクパートも後輩に負けてしまった、

悔しいので、真面目に練習再開しようかなと…

それでもやはり30℃超えたら、

外を走る気になれない…

なので、ローラー。

　WU　10min

　L4　20min

　CD　10min

246W/67kg(100％）

工業用扇風機を導入v(^-^)v




熱ダレしなくなった、気がします。

もっと早く買えばよかった…

これなら、しっかり追い込める、か。