3月20日（土）、3月21日（日）

3月20日（土）
体重：47.9kg(105.8lb）
体脂肪率：29.8%
食べた物：ブラッドオレンジ、ガーリックチキン2個、ポテト、たこ焼き3個、フルーツカップ、クッキー2個、ひじきご飯、アイスクリーム、スポンジケーキ1切れ

朝に旦那と20分くらいジョギング。少しずつ走っても大丈夫な体になってきた気が☆でも走った後体重はかってみたら、えらいことになってました。。前日の暴飲暴食が見事に反映されてた。。。これは数日かけて巻き返さないと。
お昼は彼の友人のBBQパーティへ。アジア人の女の子が多いパーティで、たこ焼き器を持ち込んでその場で焼いてあげたら大好評でした。夕方はバイオリンのレッスンでした。その後、旦那の幼馴染がサンフランシスコに遊びに来ていたので夕飯でも一緒にと言われていたのですが、体調がおかしかったので彼にだけ行ってもらい、私は自粛しました。ひじきご飯で済ませたのはよかったけど、その後のアイスが余分だったなー。。。熱があったみたいで体がだるく、9時過ぎぐらいにはベッドに入ってしまいました。


3月21日（日）
体重：47.8kg (105.4lb)
体脂肪率：30.0%
食べた物：カルアポークとホールウィート・ブレッドのオープンサンド、博多とおりもん（福岡のおみやげの和菓子）1個、コーヒー、サラダせんべい2枚

ただいま午後3時。夜ご飯はホームメイドのソーセージを出すバーに友達と集まります。ぜんぜん巻き返せてないやん。。。ていうかこうやって振り返ると、ちょっとずつ落ちてきてたのにスタート地点に戻ってる！！
明日はジム決定だな。体調が直ってればですが。生理が終わったから、こっからまたがんばらないと
生理の後って一番やせやすいっていいませんか？逆に生理中はむくんだり太りやすくなったりって。これから減らすチャンスってことですね

3月18日（木）、3月19日（金）

3月18日（木）

体重：47.3kg(104.4lb)

体脂肪率：30.0%

食べた物：バナナ、お弁当（炊き込みご飯、アスパラ牛肉巻き、トマト）、パンプキンマフィン（前日の残り）、ロールケーキ、Ben & Jerryのアイス、パンダエクスプレスの2チョイスプレート（蒸し野菜、クンパオチキン、えびマヨ、ビーフ）、オレンジジュース

お昼はまだよかったものの、夜が最悪な感じに。。。Ben & Jerryのアイス、おいしいけどすっごいカロリー高そうな味だったBen & Jerryはバーモント州発祥のアイスクリームメーカーでカリフォルニアではスーパーとかドラッグストアで売ってるけど、テキサス時代は見たことなかったな。今はどうなんだろ。Americonというキャラメルとチョコクランチが入っためちゃ濃厚なアイスです。やばい。。。　パンダエクスプレスも危険ですねー。アメリカナイズされたチャイニーズです。旦那に教わった技で、チャーハンor焼きそばの部分を蒸し野菜にしてもらうというオプションがあるので、それでカロリーカットを図ったけど、やっぱり、ね。

3月19日（金）

体重、体脂肪率：はかれなかった。。。ついに

食べた物：バナナ、コーヒー、サラミのパニーニ、フラン、スイートフライポテト、ビール、サイミン（ハワイの麺）、カルアポーク、ダイエットコーク

最近朝ばたばたしすぎ。。。いきなり気候が変わって、毎朝職場に着ていく服を選ぶのにめちゃ時間がかかってしまってます。。市営バスの本数がコストカットのため削減されて以来、バスも以前より混みやすくスピードも遅くなっているので、もっと速く準備して早く自宅を出ないといけませんね。

明日体重計乗るの怖いな。。。今日は仕事終わってからハッピーアワー（アフター5に軽く飲む集まりのこと）を近くのバーでやって、そこでビールとスイートフライのポテトを皆でシェアし、その後ハワイ料理のお店でがっつりご飯を食べちゃいましたこうやって書いてると恐ろしくなるけど、その自意識が大事ですよね

明日の朝、二人とも体調がよければゴールデンゲートパークに走りに行きます。そろそろ運動しないと二人ともやばい！

3月17日（水）

3月7日（水）

体重：46.9kg(103.6lb)

体脂肪率：29.5%

食べた物：バナナ、コーヒー、ハーフサンドイッチ、トマト・ビスク、パンプキンスコーン、ひじきと大根の炒め物、ひじき炊き込みご飯、アスパラの牛肉巻き、味噌汁、チョコ

昨日久々にジム行ったら今日結構筋肉痛がきてますもっと長い時間運動できるようになりたいなあ。晩御飯に土鍋で炊き込みご飯を作りました★家に帰ってきたら主人がアスパラに牛肉を巻き付けて準備しててくれたので、炊き込みご飯と味噌汁を作りつつ、焼くだけでおかずができましたコラボご飯おいしかった