1/9

朝　八方六　焼きそばのこり＋タマゴ

昼　焼きそばのこり

夜　ごはん　カレイの煮付け　牡蠣の味噌汁

1/8

朝　ごはん　さば　味噌汁

昼　焼きソバ（自作）

夜　サブウェハムチーズ　ポテト×２（チーズ・バジル）

1/7

朝　カップラーメン（しょうゆ）

昼　たこ焼マヨ

夜　七草がゆ

1/6

朝　シーフードミルクヌードル　410Kcal

昼　TD　低カロリー膳＋ブルーベリーアイス　700Kcalぐらい

夜　おもち１個 おすし　具合が悪い

1/5

朝　きのう職場でいただいたお菓子など

ドトールでコーヒー

昼　なし

間食　三越の天むす５個　

夜　さばずし４かけ

1/4

朝　アプルパイ半分

昼　セブンおにぎり　（シーチキン＋とり）

間食　職場でいただいたお菓子あれこれ

夜　ピザ（＠サイゼ）　

　　ほうれん草　170Kcalぐらい

1/3

朝　ごはんＭ＋梅干１個

昼　タマゴ１個＋野菜カレー　170Kcal　＋ごはんＭ

間食

虎屋のおまんじゅう

チェルシー18Kcal　×　２コ

チーズもちおかき　88kcal　×　３袋

夜　焼肉（ごはんM　＋ロース＋　チヂミ　＋キムチ　＋　お茶）

1/2

朝　みかん１個

昼　パフ

いくら少々　豚肉少々　甘いおせんべい２枚　ケーキ１個　どらやき　そば茶

夜　お寿司　メロン２かけ　茶碗蒸し×２（たべすぎ）

夜中

チーズ１個　チーズヨーグルト３かけ

1/1

朝　ふくびきにいってＲＨ

パンケーキ　オムレツ　ソーセージ　野菜スープ　コーヒー

間食　梅おにぎり１個

夕方　お雑煮（お餅２個）

間食（夜）赤いきつね約１個 425Kcal　

12/31

お昼　天ぷらそば（天ぷらが小さくて悲しい）

間食　じゃがビーうすしお

夜　緑のたぬき　476kcal　ナベののこり