1/28

朝　プリン１個

昼　カップめん

夜　かごめパエリア　

1/27

昨夜遅かったので朝はゆっくり

昼　おすしランチ（Yや近く）

雪見だいふく２個（１ｐｋ）

さくら味じゃがりこ１個

夜　牡蠣と野菜の鍋

1/26

朝　ライスバーガーを新店舗にて

昼 うなぎ

夜　お好み焼きをつくる

1/25

朝　ご飯　味噌汁

昼 つくねハンバーグ１個とライ麦パン１枚　クラコット

夜　スパ王たらこ　ご飯のこり

1/24

朝　ごはんS　つくねハンバーグ1/2個

昼　シーフードヌードル　410Kcal

間食にチョコ５個ぐらい

プリン100Kcal

夜　ライ麦食パン１枚　つくねハンバーグ１個　　

1/23

朝　ごはんＳ　つくねハンバーグ一片

昼　サブウェイアボガド　

　　　ポテトバジル

夜　サイゼ　ハンバーグ　ミネストローネ　サラダ　ガーリックトースト　800Kcalぐらい？

1/22

朝　ごはんS　まいたけ汁

昼　きのうのパスタの残り

夜　赤いきつね パン半分　ポテトチップ食べる500Kcal

1/21

朝　ごはん　鍋ののこり

昼　ライ麦いり食パン２枚　クラコット５枚　チーズ

夜　トマトソース　＋ハムの残りのパスタ

1/20

朝　野菜生活（食べるタイプ）109Kcal

昼　お寿司　K寿司

おかし　チョコ明治いちご約200Kcal　ゆず胡椒チップス

夜　ごはん　黒豚と野菜の鍋

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朝　ごはんSS　シジミ汁

昼　お肉屋さんでハンバーグ定食（Y屋のちかく）

夜　ひき肉そぼろ　＋　ごはん　シジミ汁