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• 10KJOG
• 8KビルドJOG。TACで。
• 1日～3日までの練習。咳は、まだでる。
• 風邪等で走れず・・・。
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  三和駅伝準優勝＆区間賞＆PR、その後疲労困憊・・・。
• 岡山県長距離記録会出場。祝　14、5年ぶりに15分台。
• 刺激1000×2（間200）
• TACでJOG。娘と練習。
• 陸協の練習
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  鞆の浦駅伝優勝、区間賞ないけど区間賞＆夕方JOGる
• 一応2部連
• 陸協の練習
• 時短ＪＯＧ
• 陸協の練習
• 疲労抜きＪＯＧ
• 陸協の練習＆夕方ＪＯＧ
• ３部連？ＪｏＧたった。
• 陸協の練習に遅れる。
• 相当へこむ・・・。
• しっかりＪＯＧる。

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